晚上冷到睡不着...如何解决手脚冰冷?( 二 )
多吃点
不要过度减肥 , 让身体储存适量脂肪 。
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尤其是本身就比较瘦的朋友 , 要注意温补 , 多吃一些牛羊肉、坚果、胡萝卜等温热性食物 , 多补充维生素 , 适当吃点辛辣食物 , 血气充足、增强抵抗力 , 就不怕冷啦 。
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