补肾方很多，究竟怎么补才最靠谱？不想白花钱，中医给出1个方法
近年来 ， 补肾早已不是中年人的专利 ，补肾大军中悄然加入了越来越多的都市年轻人 。 不少年轻人由于快节奏高强度的工作、饮食起居的不合理无规律等等 ， 愈发的感到身体不如从前 ， 不仅气色越来越差 ， 人也更容易疲劳 。 这个时候"肾虚"已经找上了你 。
肾虚是什么？在中医理论体系中 ， 肾为先天之本 ， 是一个人的老本 。 它主管着人的生长发育、生殖繁衍 ， 每个脏腑的正常运转都需要它来调控 ， 一旦肾虚 ， 就会产生一系列的症状 。
这种情况下很多朋友都会将肾虚看做肾脏疾病 ， 有些年轻人听说肾脏病危害大 ， 拿肾虚症状对号入座 ， 害怕自己患了肾脏疾病 。 实际上肾虚可以认为是人体处于亚健康状态 ， 并不是肾脏产生实质性疾病 ， 只要注意调理 ， 合理补肾 ， 就会回到健康状态 。
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如何合理补肾？对于肾虚 ， 一般临床上可以分为肾阳虚、肾阴虚和肾精亏虚等证型 。
在生活中人们往往选择补肾阳或者补肾阴 ， 但有时往往适得其反 ， 吃了很多进补的食物或药材 ， 不仅白花钱还没有补到位 。 其实 ， 殊不知补肾精才是最根本的 。
中医认为 ， 肾精即肾中所藏之精 。 《素问·六节藏象论》中就有"肾者 ， 封藏之本 ， 精之处也"的记载 。
肾精充盈 ， 则机体发育正常、生命力旺盛、气血调和、脏腑功能正常；肾精虚损 ， 则其濡养功能不足 ， 表现出各种不同的病理状态 。 例如：眩晕耳鸣、腰膝酸软、精神倦乏、健忘恍惚、成人早衰等 。
如果出现上述情况 ， 一定要及时就医 ， 避免症状加重影响正常生活 。
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如何补肾养精？饮食调理
想要补肾养精可以通过饮食来进行调理 。 生活中可以多吃一些干贝、鲈鱼、板栗、核桃、芡实、山药等 。 都能够在一定程度上调理肾精亏虚 ， 但是单纯的依赖食物调理效果比较单一 ， 也可以搭配中药同时进行 。
药物调理
药物调理可以选择八子补肾胶囊 ， 该药物主要成分包含菟丝子 ， 枸杞子 ， 五味子 ， 蛇床子 ， 金樱子 ， 覆盆子、韭菜子、川楝子等八种植物种子药和鹿茸、海马等名贵动物药 。 可以补肾填精 ， 调理阴阳 ， 能够帮助缓解治疗肾精亏虚引起的腰膝酸痛、头晕忘事、容易疲劳等肾虚症状 ， 长期服用能够起到补肾抗衰的效果 。
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生活方式调理生活方式调理也是必不可少的一部分 。
1、坚持运动 ， 所谓"动则生阳" ， 每天坚持适量的运动 ， 有助于生阳护精 。
2、节制欲望 ， 泌藏肾精 ， 做到房事有节 ， 起居有常 。 在生活中找那个要善于调节自己的情绪 ， 避免耗精伤神 。
总之 ， 一旦发生肾虚的情况 ， 一定要引起重视 ， 切忌盲目进补 ， 反而补不到位 ， 浪费精力和钱财 。
#男性也该学会抗衰老##男人衰老也是烦心事#
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