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这些保健品全都没用，骗了无数人，不要再买了

今天给大家讲一讲 ， 那些骗了无数人的保健品 ， 大家要正确认识养生 ， 养生的关键之处在于养心 ， 要保持乐观的心态 。 至于那些充满营销意味的保健品 ， 希望大家不要再买了 。
1、减肥通便茶
减肥通便茶往往含泻药成分 ， 比如大黄、芦荟、决明子、番泻叶等 。 这些泻药成分会让你拉肚子 ， 如果长期吃还会产生依赖 ， 不吃的话就会排便困难 。 不仅如此 ， 长期吃还可能让肠道变黑 ， 又叫结肠黑变病 。
【这些保健品全都没用，骗了无数人，不要再买了】如果你是为了减肥 ， 完全没必要吃这些东西 ， 因为这样弊大于利 。 如果你是为了治便秘 ， 也没必要吃这些东西 ， 因为这些刺激性的泻药 ， 并不是应对便秘的首选 。 便秘可以补充膳食纤维 ， 可以吃乳果糖、聚乙二醇 ， 都比减肥通便茶安全 。
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这些保健品全都没用 ， 骗了无数人 ， 不要再买了
2、酵素
酵素的主要成分是酶 ， 也就是蛋白质 ， 这些蛋白质吃进去后 ， 消化道消化吸收 ， 还有多少东西能发挥作用 ， 要打一个大大的问号 。 酵素的功能从来没得到临床证实 ， 如果吃酵素之后确实瘦了 ， 它里面可能添加了其他成分 ， 比如减肥药或泻药 。
3、口服胶原蛋白或胶原蛋白肽
胶原蛋白或胶原蛋白肽在经过消化道时 ， 都是以氨基酸形式被吸收 。 这些氨基酸进入体内后 ， 不一定用来合成胶原蛋白 ， 因为我们体内有上万种蛋白 ， 并不是吃胶原蛋白就会合成胶原蛋白 ， 这是不能对等的 。
就像工资二次分配 ， 给你部门一定的奖金 ， 由部门二次分配 ， 最后到达你手里有多少 ， 就不好说了 。 到目前为止 ， 并没有临床研究可以证实 ， 口服胶原蛋白可以补充体内的胶原蛋白 。 所以说 ， 口服胶原蛋白并没有明确的美容养颜功能 。
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4、燕窝、鱼翅等名贵食材
比如阿胶、花胶、燕窝、鱼翅、海参等 ， 这些名贵食材主要成分都是胶原蛋白 ， 就像刚才说的那样 ， 口服胶原蛋白不一定能补充体内的胶原蛋白 。 所以 ， 它们并没有特别的功效 ， 营养价值甚至不如鸡蛋、牛奶 。
5、蜂蜜
蜂蜜中80%是糖 ， 剩下20%是水 ， 所谓的维生素、蛋白质、矿物质加起来不到1% 。 所以 ， 喝蜂蜜主要是补充糖分 ， 大量的喝可能还会长胖 。 蜂蜜所宣传的美容、养颜、抗衰老、抗癌症等都是营销 。
蜂蜜的功效主要有两个：第一 ， 喝蜂蜜可以缓解感冒引起的咳嗽；第二 ， 有些人喝蜂蜜水可以通便、润肠 ， 因为他们对蜂蜜里的果糖不耐受 ， 果糖在消化道中会吸收水分 ， 促进大肠蠕动 ， 有助于排便 。 但对大部分人来说 ， 蜂蜜并没有通便效果 。
不仅如此 ， 蜂蜜中还含有肉毒杆菌 。 不建议一岁以内的小孩喝蜂蜜 ， 因为他们肠道功能不完善 ， 肉毒杆菌可能会在肠道繁殖产生毒素 ， 甚至可能危及生命 。
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这些保健品全都没用 ， 骗了无数人 ， 不要再买了
6、冬虫夏草
冬虫夏草并没有增强免疫力、抗癌的效果 ， 长期服用冬虫夏草反而可能导致中毒 ， 因为冬虫夏草里砷含量超标 ， 长期服用会导致砷中毒 。
7、红糖
红糖既不补血 ， 也不治疗痛经 ， 红糖95%以上是糖分 ， 铁含量非常低 ， 100g红糖可能只有2mg铁 ， 达不到补铁、补血效果 。 红糖水也没有止痛成分 ， 并不能治疗痛经 。
如果你喝红糖水后确实不痛经了 ， 那你喝热水也可能有同样效果 。 还有可能是你痛经期间 ， 胃口不好不想吃东西 ， 喝点红糖水可以快速补充能量 。


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