有一种很伤肾的行为，很多人明知故犯，还很普遍
人的肾脏是一个“谦谦君子” ， 隐忍是它最大的特点 ， 当人的行为伤害到了肾脏 ， 他多数情况下也会选择沉默 。 不像肺出现了问题 ， 会咳嗽、咳痰；胃肠道出了问题 ， 会恶心呕吐、腹痛腹胀 。 但这也是肾脏的缺点 ， 因为当你总是做出伤害肾脏的行为时 ， 一旦触犯了肾脏的“底线” ， 必定让你苦不堪言 。
今天要再次强调一种常见行为 ， 很多人 ， 尤其是男性 ， 明知道这么做会严重伤害肾脏 ， 还是会忍不住反复的做 。 这种行为就是——吸烟 。
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【有一种很伤肾的行为，很多人明知故犯，还很普遍】到现在为止还有人认为吸烟走的是气管 ， 是肺 ， 怎么会伤到肾呢？
然而我要告诉大家的是：吸烟是慢性肾脏病的危险因素 ， 大大增加了肾功能恶化的风险 。
1.香烟中超过4000种以微粒和气体形式存在的化学物质 ， 对肾脏产生毒性 。 其中的尼古丁成分 ， 以及镉、铅等重金属元素 ， 都会对肾脏造成严重损伤 。 长时间每天吸烟超过 20 支 ， 肾皮质蓄积的镉含量增加 45.7% 。
2.吸烟是高血压、糖尿病、心脑血管疾病的高危因素 ， 这些疾病又会引起肾动脉硬化 ， 间接导致肾脏缺血缺氧 ， 让肾病病程加速 。
对于健康人来说 ， 吸烟明显增加患尿蛋白的风险 ， 抽的越多 ， 几率就越高 。
对于已经患慢性肾脏病的患者而言 ， 吸烟明显增加了致命性的心血管疾病 。
如果戒了烟 ， 有什么好处呢？
1.戒烟 24 小时内 ， 就可以出现血压和心率的下降 。
2.戒烟 6 个月 ， 心血管疾病各危险参数值降低 ， 动脉僵硬度改善 。
3.戒烟 1 年 ， 冠心病发病风险降低 50% 。
4.慢性阻塞性肺疾病患者的死亡率 ， 会下降 32%～84% 。
5.特别是对于肾病患者 ， 戒烟可以减少尿蛋白含量 ， 延缓肾功能恶化进展 。
饮食指南上关于肾脏病患者烟酒的规定是：禁烟限酒 ， 酒可以少量喝 ， 但烟是绝对禁忌的 ， 从这点也可以看出吸烟是百害而无一利的 。
吸烟的危害和戒烟的好处形成了鲜明的对比 ， 为了自己的健康 ， 戒烟吧！戒烟吧！戒烟吧！
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