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能致癌、致畸的「激素」就在你的餐桌上？6招教你避开( 二 )


至于担心用了就停不下来？小脉告诉你 ， 别「急刹车」 ， 在用量上缓慢减速 ， 就不用担心出现反弹和依赖 。
真正要小心的激素
激素虽不是全都有害 ， 但也并非完全健康 。 下面两种激素 ， 才是真正对我们健康危害最大的 ， 小心踩雷哦！
1、护肤品中的激素
如果涂抹护肤品时 ， 用完皮肤立即变白、水润细嫩 ， 可一旦停用 ， 就会干燥红肿瘙痒 ， 是因为里面添加了——糖皮质激素 。
这类激素在化妆品中是禁用成分 ， 尤其脸部对激素吸收最强 ， 长期使用会产生依赖与不良反应 ， 甚至烂脸 。
能致癌、致畸的「激素」就在你的餐桌上？6招教你避开文章插图
想要避开「激素化妆品」 ， 切记不要购买三无的面膜、祛痘产品 。
如何识别三无产品？可以去国家食药总局网站 ， 所有经过备案、注册的产品都可以查询到 。
2、环境污染中的激素
环境激素被公认为全球潜在的主要环境风险之一 ， 是真正潜藏在我们身边的隐形杀手 。
目前 ， 国内外已有多项研究证明 ， 环境激素通过内分泌干扰物 ， 影响人体激素水平 ， 导致内分泌系统紊乱 ， 影响生育、免疫功能 ， 长期接触还会致癌 。
顶级医学期刊《柳叶刀》也曾揭示 ， 环境激素与肥胖、2型糖尿病、甲状腺疾病、生殖系统疾病、以及激素相关的癌症都有密切联系 。
通过几类影响较大的内分泌干扰物成分 ， 可以总结出以下危险品名单 。
农药：杀虫剂、除草剂和杀菌剂；化工产品：塑化剂、消毒剂、涂料等；工农业废弃物：汽车尾气、稀释剂等；垃圾焚烧：含有氯化物的废物会产生大量二氯化物等有害物质；重金属：汞、镉、铅等重金属化合物；
其中 ， 化学农药中类激素物质占63% 。 我国又是农业大国 ， 化学农药使用量世界第一 。所以平时瓜果蔬菜一定要清洗干净、其他有害物质尽量远离 。
6招教你避开激素危害
大多时候 ， 我们处在污染的环境中 ， 也是身不由己 。 那什么是我们可以规避的呢？小脉给你来支招！
1、不要私自乱用激素药 。 服药一定遵医嘱 ， 少吃减肥药 ， 想瘦还得多运动 。
2、别买「三无」化妆品 。 没有在药监局备案的化妆品 ， 不要用 。
3、慎用塑料制品 。 尽量少接触瓶装饮料、罐头食品、塑料玩具等 ， 降低塑料制品的使用 ， 更别用塑料容器加热食物、装开水 。
4、少用室内杀虫剂 。 可以在房间无人时喷撒 ， 事后多开窗通风 ， 因为即使是低剂量 ， 也可能会损害神经系统 。
5、房屋装修多通风 。 装修过程中难免会有甲醛、苯等有害物质产生 ， 这些正是上文所说的 ， 被科学明确的内分泌干扰物 ， 具有致癌和致畸风险 ， 千万别马虎！
6、蔬菜水果清洗到位 。 有条件的朋友 ， 还可以选择食用有机蔬菜和水果 。
能致癌、致畸的「激素」就在你的餐桌上？6招教你避开文章插图
对于激素我们不必过分恐慌 ， 并不是所有的激素都是有害的 。
只要在正规店铺购买食材、认真清洗处理 ， 都不会有问题 ， 一般肉铺也都会割掉淋巴结 。 而环境激素 ， 我们只要做好以上6点 ， 就能避开生活中90%的环境激素啦~
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消除不必要的恐慌
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