我国成年男女身高、体重标准公布：可能你并不胖，只是有点“虚”
都说“懒惰是人类进步的动力” ， 我们正是因为“懒得走路”才发明了汽车 ， 因为“懒得计算”而发明了计算机 ， “懒得做饭”而发明了外卖平台......
不得不说 ， 现代人确实是懒得很幸福 ， 以前不肯做饭还要出门吃 ， 但现在只要手机下单就会有各种美食送到你面前 ， 让你躺在家里就能饱餐一顿 。 可也正是因为我们“越来越懒” ， 所以很多人都变得肥胖起来 ， 每天摸着肚子上的肥肉说要减肥......
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不过就在近期 ， 国家卫健委发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》 。 报告中直接公布了我国成年男女的身高、体重标准 ， 快看看你是“达标”还是“超标”了呢？
报告显示 ， 我国18至44岁男女平均身高为：男性169.7厘米 ， 女性158.0厘米；我国18岁及以上男性平均体重为69.6千克 ， 女性59千克 。
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女性的平均体重居然是59千克 ， 这让我身边不少女性同事偷笑 ， 表示原来自己还有“胖”的空间 。 其实单单按体重来看 ， 现在很多30岁以下的年轻人并不胖 ， 但为什么很多人却觉得自己“胖”呢？其实很简单 ， 有可能你并不是胖 ， 而是比较“虚” 。
别多想 ， 这里的“虚”和肾无关 ， 而是指的体格、体质 ， 许多人虽然体重不高 ， 但是体脂率却挺高的 ， 甚至还有脂肪肝、心脑血管等慢性疾病 。 尽管体重并不算高 ， 但是平常跑几步路或者爬几层楼梯就累得气喘吁吁 。
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为什么会出现这种情况呢？和我们的“懒”分不开干系 ， 我们平常上班回到家可能就直接“葛优躺”了 ， 然后吃饭也经常点外卖 。 这种懒惰不仅让我们自己的锻炼大大减少 ， 而且还会吃下很多油腻和热量超标的食品 。
但偏偏很多人其实饮食并不规律 ， 而且因为担心自己胖所以会刻意节食 ， 这对身体健康也并不好 。 我们要遵循健康饮食的规律 ， 最好还是能自己做做饭 ， 控制一下油腻和热量 ， 最好能做到营养均衡 。
【我国成年男女身高、体重标准公布：可能你并不胖，只是有点“虚”】最后 ， 针对这种“虚胖”的体质 ， 建议读者朋友们还是要多多锻炼 ， 身体才是革命的本钱嘛 。
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