忠告：患上糖尿病不想血糖飙升，3种食物再诱惑也不要吃
糖尿病是一种比较常见的代谢性疾病 ， 主要是指人体的血液里面糖分增多 ， 出现的一种慢性高血糖的症状 。 别看这种疾病在早期不会让人感觉到明显的不适 ， 也不会对人们的生活以及生命直接造成影响 。
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但是随着病情加重 ， 长时间的高血糖就会导致患者的眼睛、神经、心脏、血管、肾脏等组织和器官出现病变 ， 各个部位的功能发生衰退现象 ， 在患者受尽疾病的折磨之后 ， 失去宝贵的生命 。
患了糖尿病之后 ， 医生并不会要求患者服用各种各样的药物进行治疗 。 大多数情况下只用注射胰岛素或者服用降糖药来将血糖控制在正常的范围内 ， 除非是出现了并发症 ， 才会根据各种并发症来对症治疗 。
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患者除了要根据医嘱使用药物控制血糖之外 ， 还要尽量“管住嘴” ， 过饮食调理来减少糖分的摄入 ， 使血糖保持在正常值 。 不想血糖飙升的患者 ， 平时一定要注意远离三种食物 。
一、油炸食品
不论是大人还是小孩都比较喜欢吃油炸食物 。 因为油炸食物的口感香脆 ， 吃起来比平常的食物更加美味 。 但是经过油炸之后 ， 这些食物里面含有大量的油脂 ， 会导致人体的脂肪越来越多 ， 使人的血糖异常飙升 ， 糖尿病患者如果经常吃油炸类的食物 ， 就会使血糖居高不下 ， 引起各种并发症 。
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二、烘焙食品
烘焙食品在制作的过程中也会加入大量的糖分、盐分 ， 而且制作原料为面粉 ， 其中含有不少的淀粉以及碳水化合物 ， 糖尿病患者吃了之后会致人体的胰岛素分泌出现异常 ， 使血糖快速升高 。 所以糖尿病人应该尽量避免吃面包、蛋糕以及饼干之类经过烘焙而成的食物 。
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三、加工类的食物
加工类的食物主要是指火腿肠、香肠、腊肉、午餐肉等 ， 这些食物吃起来口味鲜美 ， 但是其中含有大量的盐分以及食物添加剂 ， 正常人经常食用都会使健康受到影响 ， 还会使身材发胖 。 糖尿病患者吃了加工类的食物也会使血糖水平上升 ， 血糖得不到有效控制就会出现各种并发症 。
【忠告：患上糖尿病不想血糖飙升，3种食物再诱惑也不要吃】
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一旦确诊患了糖尿病 ， 就应该远离以上三种食物 ， 以免血糖飙升 。 平时应该控制主食的量 ， 还要进行粗细搭配 ， 多吃全谷物以及杂豆类的食物 ， 还要多吃各种绿叶蔬菜 ， 适量吃水果 ， 使身体的营养保持充足 。
饮食的口味也应该以清淡为主 ， 不能吃过于辛辣、刺激、过咸的食物 ， 这样才能使血糖被有效的控制在正常的范围内 ， 减少并发症发作的概率 。
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除了饮食 ， 想要控制好血糖 ， 还应该适量的进行运动锻炼 ， 尤其是身体过度肥胖的二型糖尿病病人 ， 适量的运动可以燃烧身体的脂肪、促进血液循环时体重下降 ， 改善血糖过高的现象 。 运动还能使人的抗病能力增强 ， 减少其他疾病的发生 。
虽说糖尿病是一种无法根治的疾病 ， 但是也有很多患者通过药物、饮食的调理 ， 使血糖保持在正常的范围内 ， 寿命的长短也不会受到过大的影响 ， 有的人甚至能够活到80岁以上 。
所以 ， 糖尿病患者在面对病情的时候也不要过于紧张和害怕 ， 只要保持积极的信心以及合理的饮食、规律的作息 ， 长寿也并不是很困难的事情 。
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