癌症频繁发生，别慌张！医生告诉你：预防癌症的四个小妙招
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我国每年新发癌症人数高达400万人 ， 死亡人数更是超过220万！并且癌症的发病率和死亡率仍在上升 。
虽然从新中国成立到今天 ， 我们的祖国已经发生了翻天覆地的变化 ， 同时医疗条件也得到了飞速的发展 ， 但是至今 ， 还不能完全攻克癌症！也就是不能完全治愈癌症 。 如果是出于癌症的早期 ， 通过目前的医疗手段 ， 患者五年生存率可以达到90%！不过令人遗憾的是 ， 我国80%的癌症患者 ， 都处于中晚期 ， 因此患者五年生存率并不高 。
【癌症频繁发生，别慌张！医生告诉你：预防癌症的四个小妙招】无论是早期癌症还是晚期癌症 ， 都会给我们的生活、家庭、经济带来很大的影响 ， 因此在日常生活中 ， 更要注意预防癌症的发生！
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医生告诉你：对抗癌症的四个小妙招国际抗癌联盟认为 ， 80%的癌症发生都和后天不健康的生活习惯有关系 ， 这也就意味着有80%的癌症通过科学健康的生活习惯 ， 是可以预防的！
一、健康的生活习惯之科学饮食
什么是科学饮食？大家可以理解为 ， 在保证食品健康的前提下 ， 保证饮食的多样化 ， 来达到饮食均衡 。 这样才能保证我们身体内所需要的各个营养物质得到补充 。
健康食品包括新鲜的蔬菜和水果 ， 还有少量的肉食 。 肉类食品每天不要吃的太多 ， 一个掌心大小就够了 ， 吃多了容易上胖 ， 引发很多疾病 ， 像脂肪肝、高血压等等 。
其实很多食材本身是健康的 ， 但是通过特殊的做法 ， 可能就会破坏蔬菜本身的结构 ， 引发身体疾病 ， 甚至是癌症 。 比如说将食物进行油炸、腌制、烧烤等等 ， 这些东西虽然味道上能带来不错的体验 ， 但是却会对身体造成伤害 ， 因为在加工的途中很可能产生致癌物！比如说苯并芘、亚硝酸盐等等 。
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二、健康的生活习惯之改掉陋习
陋习指的就是不好的生活习惯 ， 比如说 ， 大家都知道的抽烟、喝酒、熬夜 。 除这三点还有不吃早餐、不按时吃饭、久坐不动、感冒、发烧硬抗着不去医院、过度减肥、生闷气等等 。 这些是导致身体免疫力出现“漏洞”的元凶！
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三、特殊职业工作人员 ， 要做好防护
在众多癌症中 ， 肺癌的发病率高达22% ， 是所有癌症中发病率最高的癌症 ， 而肺部是负责气体交换的器官 ， 因此和生存的环境或者是工作的环境有着很大的关系！
像空气污染、大气污染、雾霾等严重的地区 ， 出门一定要带上口罩 ， 哪怕不是PM2.5专用的口罩 ， 也要带一个医用口罩 ， 来做个简单的防护 。 特别是现在的特殊时期 ， 新冠肺炎还没有完全灭绝 ， 还是应该做好防护 。
还有特殊职业人群 ， 像长期接触石棉、装修材料、杀虫剂、煤炭、钢铁、粉尘等可吸入物多的场所 ， 更要做好防护措施 ， 特殊职业可以佩戴防毒面具 。
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四、加强身体素质锻炼
无论男女 ， 我相信没有人不喜欢自己有一个好的身材！而每天进行身体素质锻炼 ， 不仅仅可以使我们有一个好身材 ， 还会增强我们身体的免疫力！年轻人 ， 我就不多说什么了 ， 想做什么锻炼都可以！
主要说一下老年人 ， 特别是50岁以上的人群 ， 每天最好进行半小时的走路锻炼 ， 要保证在半小时内走5000步左右 ， 虽然是走路 ， 但是依旧可以起到强身健体的功效 。
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