大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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酥炸椒盐蘑菇
材料：蘑菇500g 鸡蛋2个面粉适量，盐适量，花椒粉适量食用油适量
做法：1蘑菇冲洗干净，撕成小块，锅烧开水，放一勺盐，放入蘑菇焯软，捞出放凉水过凉
2把蘑菇捞出，用手攥干水分
3放一盆里，放盐，花椒粉，拌匀
4取一小盆，打入鸡蛋
5把鸡蛋打散，再加些面粉，再加一点水活成稀蛋糊
6取一片蘑菇放蛋糊里，试试能不能挂上糊，如果稀了就再加点面粉搅匀
7锅热油，把蘑菇逐个裹上蛋糊，放入油中，中小火炸制微微金黄，捞出装盘
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海米四季豆
材料：海米、四季豆。姜、醋、盐、鸡精、香油、糖、食用油。
做法：1、将四季豆择洗干净，切成长段，用开水焯一下捞出，姜洗净切成末。
2、坐锅点火放入油，油热倒入姜末炒出香味，放入海米、四季豆，加盐、糖、醋、鸡精炒匀，淋入香油即可出锅
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豆角炒腊肉
材料:豆角，腊肉，蒜蓉适量
做法:1.豆角摘好，稍飞一下水，腊肉切成小片备用；
【 a43|人到中年想长寿，三种美食要多吃，营养丰富，滋补身体，好处多多】2.热油锅下蒜蓉爆香，再下腊肉炒到透明铲起备用，再下豆角加点水炒熟，最后下腊肉一起炒合味，下点盐和鸡精调好味即可。
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