好处|为什么说“一个金桔十副药”?吃金桔有7个好处,但也有4个禁忌( 二 )


1、空腹不宜吃金桔
金桔中含有一定的有机酸和挥发油,会使胃酸分泌增加。胃不好的人,如果空腹食用金桔,会对胃部黏膜造成刺激,引起或加重胃部不适。
2、不能过量食用
金桔性温,吃多了容易出现上火症状,而且对口腔和牙齿也有伤害。
 好处|为什么说“一个金桔十副药”?吃金桔有7个好处,但也有4个禁忌
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3、糖尿病患者不宜吃金桔
金桔味道酸甜可口,含有较多糖类物质,属于升糖指数较高的水果,不符合糖尿病人的饮食原则。
4、脾弱气虚的人慎吃金桔
金桔有行气解郁的作用,并且含有较多膳食纤维,脾弱气虚的人如果过量食用金桔,一则可能引起消化不良,二则或加重体虚症状。
好处|为什么说“一个金桔十副药”?吃金桔有7个好处,但也有4个禁忌】小编提醒:食物是人体的营养来源,每一种食物中有各种不同含量的营养素,没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求,没有十全十美的食物,也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同,必须合理搭配才能营养全面,营养均衡是健康的基础,所以我们提倡:科学认识食品,膳食均衡保健。


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