枸杞、山楂泡水喝真的能降血压吗？76岁孟大爷用亲身经历告诉你
我国是高血压大国 ， 目前高血压人口已超过2.45亿 ， 并且有很多未知晓的高血压患者 ， 也就是血压高了还不知道 ， 高血压患病人数难以估计 。 对于高血压的控制 ， 无非是吃药加生活干预相结合 ， 但总有一些患者 ， 觉得长期吃药伤肝肾 ， 一心寻求“根治”高血压的偏方、秘方和保健品 。
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76岁的孟大爷就是一位高血压患者 ， 受周围病友的影响 ， 他也深信吃降压药对身体不好 ， 起初在子女监督下还能坚持吃药 ， 前段时间朋友发给他一个喝枸杞山楂水降血压的视频 ， 把枸杞和山楂的功效罗列的一清二楚 ， 还列举了很多实验数据 ， 这让孟大爷觉得有理有据 ， 可以一试 ， 就瞒着儿女买了枸杞和山楂泡水喝 ， 偷偷把降压药停了 。
停药第一个月 ， 孟大爷除了偶尔头晕之外 ， 一切良好 ， 他还暗自窃喜 ， 自己只花了一点钱就解决了高血压问题 。 在这期间 ， 朋友又向他推荐了几款保健品 ， 说是从枸杞山楂大枣里面提取出来的营养成分 ， 比直接吃更有效 ， 专门针对高血压患者 。 孟大爷听了果断下单 ， 配合着枸杞山楂水一起吃 。
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结果吃了没两个月 ， 悲剧就发生了 。 孟大爷几天前频繁感到头晕、恶心 ， 他觉得是最近劳累导致的 ， 没放在心上 ， 一天早上起床后 ， 忽然眼前一黑 ， 晕倒在地 。 被送往医院后 ， 诊断为急性脑梗塞 ， 血压高达190/100mmHg ， 幸亏送医及时 ， 手术后孟大爷转危为安 。
枸杞、山楂泡水喝真的能降压吗？相信看完上面这个病例 ， 大家心里已经有了结果 ， 喝枸杞山楂水 ， 停掉降压药 ， 这是个非常错误的决定 ， 所谓枸杞、山楂泡水喝可以降血压也是个谣言 。
枸杞和山楂的确是药食同源的食材 ， 既是药物也是食物 。 有研究表明 ， 枸杞中含有枸杞多糖、莨菪亭、胡萝卜素、游离氨基酸、维生素等物质 ， 具有一定的降压和降血糖的作用；山楂含有山楂黄酮等物质 ， 可降血压、抗心律失常和心肌缺血等 。
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但要注意的是 ， 这些研究是用枸杞和山楂的提取物 ， 在实验室环境下进行的动物实验 ， 目前还没有确切的数据可以证明其对人体的降压作用 。 况且 ， 我们日常生活中饮食摄入的山楂和枸杞 ， 营养元素远达不到实验所用的浓度 ， 更别说是泡水喝了 。
而对于一些打着“食品保健”、“食品提取物”等名号的保健品 ， 先不说里面是不是真的有各种食品的提取物 ， 就算真的有 ， 也并不能像降压药一样 ， 起到强有力的降压作用 。 况且现在市面上的保健品良莠不齐 ， 很多三无产品流通于市场 ， 一些老年人在看病买药时非常注重厂家、成分和疗效 ， 购买保健品时却把这些都抛诸脑后了 ， 不但损失钱财 ， 还容易引发血压升高 ， 发生心脑血管意外 ， 实在得不偿失 。
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坚持用药、健康生活才是控压的最佳手段枸杞、山楂确实是好东西 ， 平时经常泡水喝 ， 当做一种补充水分的方式 ， 也是不错的做法 ， 但是要注意的是 ， 一定不要因此停用降压药 。 王药师反复强调 ， 原发性高血压目前无法根治 ， 什么“偏方”“古方”都不能做到根除高血压 ， 一定不要因为求医心切 ， 听信谣言 ， 最终伤害了自己的身体 。
建议高血压患者平时少盐少糖低脂饮食 ， 多吃蔬菜水果 ， 保持健康的饮食习惯 ， 身体所需的营养元素都能充足摄入 。 保持适当的运动 ， 戒烟限酒 ， 拥有一个良好的心态 ， 早睡早起 ， 喜欢喝茶的还可以坚持喝红茶或者绿茶 ， 茶多酚也可以帮助降低血压 ， 但是注意不要喝浓茶 。
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