多吃猪肝、枸杞能明目？效果有限
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上班盯电脑 ， 下班玩手机 ， 关灯后还忍不住手贱再玩半小时 ， 感觉眼睛都快废掉了 ， 动不动就酸涩发干有血丝 ， 还怕近视度数加深……
多吃猪肝、枸杞啥的 ， 能明目？===PEI_PAGER_PEI===
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多吃猪肝能护眼？悠着点儿
猪肝富含维生素A ， 而维生素A有助于维护角膜的正常结构 ， 维持视网膜的正常功能；如果缺乏维生素A ， 容易出现干眼病、夜盲症等症状 。
但要说护眼嘛 ， 还是看情况：
如果你缺乏维生素A ， 针对性地补充一下是可以的；
如果你不缺 ， 吃多了反而对身体有影响：维生素A是脂溶性的 ， 摄入过量时不易排出 ， 可能导致骨骼生长异常 ， 对孕妇的影响更大 。
如果要靠猪肝来治疗或者缓解近视 ， 那就不靠谱了；而且猪肝胆固醇含量也比较高 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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多吃枸杞能护眼？效果很有限
枸杞内含有叶黄素 ， 而叶黄素对预防老年性黄斑病变以及白内障等眼病有一定作用 。 但枸杞也不是当饭吃 ， 靠日常那些食用量摄取的叶黄素含量有限 ， 护眼作用没那么神 ， 也起不到治疗作用 。
【多吃猪肝、枸杞能明目？效果有限】此外 ， 富含维生素A、叶黄素的食物有很多 ， 从日常可见的蔬果就能获得补充 ， 不局限于猪肝、枸杞 ， 给你的选择多着呢 。
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