百合
在一些止咳、补肺阴虚的中药配方中 ， 常常能见到百合的身影 ， 如百合固金汤 ， 特别适合有肺热咳嗽、久咳干咳无痰的情况 。
长期用百合泡水喝 ， 可润肺、补中益气、增强身体体质 。
【呼吸道|专家说｜特殊时期，学会润肺保健康】梨
《本草纲目》记载：“梨者 ， 利也 ， 其性下行流利 。 ”意思是说 ， 其有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等药用 。
现代医学研究证明 ， 梨有润肺清燥、止咳化痰的功效 ， 特别适合秋冬季食用 。
罗汉果
罗汉果是一种很常见的植物果实 ， 药用价值很高 ， 有滋阴、润燥、止咳、化痰的作用 。 平时可以直接泡水喝 ， 也可以煲汤食用 。
文章插图
茯苓
茯苓是一种生在松树根部下面的菌类生物 ， 长得跟甘薯一样 ， 里面是红色或白色的 。
中医认为 ， 茯苓味甘淡 ， 性平 ， 归心、肺、脾、肾经 ， 有健脾益气、宁心安神的功效 ， 还能润肺化痰 ， 对于脾虚、痰多、咳嗽等有不错的治疗作用 。 古代宫廷多以茯苓熬制膏方为保健品 。
此外 ， 可适当多吃些有滋阴润燥功效的食物 ， 中医推荐茯苓、银耳、莲子、白萝卜、山药、莲藕等 。
需要提醒的是 ， 要想取得好的补益效果 ， 会挑好产品至关重要 。 建议通过正规渠道购买信誉好的大品牌 ， 其产品质量更有保证 。
对于中草药产品 ， 道地药材更有优势 。 如果能够有现代科学实验的验证来证明它的功效 ， 那就更让人放心了 。 ▲
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