酒文化在中国可以说有几千年的历史了，从古至今，在多种场合都能见到酒的身影。很多人甚至一日三餐都需要喝点酒，才能吃下去饭，在各种大大小小的聚会上，酒更是不能缺少的。生活中酒的种类繁多，像红酒、白酒、啤酒等都是比较常喝的，对于这些酒类，每个人都有自己的看法，有人认为喝酒红酒好，有的人又认为和白酒好，但无论哪种酒对人体的伤害是毋庸置疑的。这三种酒哪种酒对身体最不好呢？
【 肝脏|红酒，白酒，啤酒，哪种酒最伤肝？每天喝多少酒，是肝脏的极限？】
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01经常喝酒对身体会造成什么损害？
随着网络的发展，很多人在网上听说适量的喝酒能软化血管，但酒精却是世界卫生组织认证的一类致癌物，经常喝酒容易导致多种疾病，比如酒精肝、肝癌、乳腺癌、食道癌等，而且喝的酒越多，身体发生癌症的风险就越大。特别是对于中国人而言，研究调查发现，全国基本有40%以上的人都不能正常的代谢酒精，对于这样的人群来说，喝酒患癌的风险更是将成倍增加。
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02红酒、白酒、啤酒，哪种酒最伤肝？
这三种酒是生活总最常见的，也是很多人经常喝的，这三种酒中，白酒可以说是最伤害肝脏的一种。正常情况下，一瓶500毫升啤酒大多只有12度，含有的酒精浓度低的话只有3%，高的话为5%左右，在相同体积的情况下，红酒的酒精含量大约为12%，而白酒的酒精含量高达40%。酒精主要在肝脏中进行代谢，酒精含量越高，对肝脏的伤害也就越大，长期饮用白酒的话，肝脏就会遭受巨大的损伤。国人是最喜欢喝白酒的，在很多应酬的时候白酒都是第一选择，经常这样做，肝脏就会不堪重负，所以在无可避免要喝酒的时候，最好不要选择白酒。
当然，这并不是说红酒和啤酒就不伤肝，也应该少喝或不喝。
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03肝脏每天能承受多少的酒？
很多人认为既然喝多了对身体不好，那适量的喝应该没问题吧。其实这样的想法是错误的，无论喝多少酒都会对肝脏造成一定的伤害，特别是一喝酒就脸红的人来说，喝酒脸红意味着酒精代谢异常，就算只喝1毫升都会对肝脏造成影响，所以最好不喝。如果非要喝的话，男性每天的饮酒量也不应超过25克，相当于52度的白酒喝一两，女性每天饮酒不要超过15克。
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04怎样喝酒能减少对肝脏的伤害？
不要空腹喝酒：对于很难戒酒的人来说，在喝酒之前不要空腹饮酒，可以先用一些食物来垫垫肚子，这样能降低酒精对胃黏膜的伤害。
选择酒精度数小的酒喝：非要喝酒的话，建议喝葡萄酒，一是酒精度数相对较小，二是葡萄酒中含有一定量的白藜芦醇，对身体的伤害没有白酒那么大，也不会像啤酒一样容易导致发胖。当然，还是那句话，葡萄酒也是酒，最好不喝。
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其实无论喝多少酒对身体都会造成一定的损伤，只是程度不同罢了。在生活中应该尽量避免饮酒，更加不要边抽烟边喝酒，这样对身体的伤害更加大，在无法避免要喝酒的时候，也要注意适量，贪杯可不好。
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