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中医的宫寒，并非“子宫受凉”这么简单！艾盒灸四穴，暖宫补血

宫寒中医所说的“宫寒” ， 并非只是“子宫受凉”这么简单 。
中医将子宫称为“胞宫” ， 属奇恒之腑 ， 其主要功能就是完成女性的“经、带、胎、产”四大过程 。 所以子宫不仅仅是一个让女性来月经、孕育宝宝的地方 ， 它还与性、生殖、内分泌等功能密切相关 。
中医的宫寒，并非“子宫受凉”这么简单！艾盒灸四穴，暖宫补血文章插图
所以 ， 中医所说的“宫寒” ， 并不只是“子宫”处在低温的物理状态那么简单 ， 而是因肾阳不足、胞宫失于温煦所导致的一种病证 ， 包括性、生殖、内分泌等功能的严重低下 。
中医的宫寒，并非“子宫受凉”这么简单！艾盒灸四穴，暖宫补血文章插图
在临床上 ， 宫寒证除了行经时可出现小腹冷痛外 ， 多数还伴有月经周期延迟、闭经、白带清稀增多、腰膝酸软、性欲降低等诸多症状；或因胞宫内气血不足 ， 导致胎儿孕育困难、发育不良 。
中医的宫寒，并非“子宫受凉”这么简单！艾盒灸四穴，暖宫补血文章插图
中医的宫寒，并非“子宫受凉”这么简单！艾盒灸四穴，暖宫补血文章插图
中医的宫寒，并非“子宫受凉”这么简单！艾盒灸四穴，暖宫补血文章插图
中医的宫寒，并非“子宫受凉”这么简单！艾盒灸四穴，暖宫补血文章插图
艾盒灸四穴 ， 暖宫补血
把艾灸条点燃放进艾盒中 ， 艾盒灸肾俞穴、肝俞穴、脾俞穴、关元穴四穴 ， 每穴10~15分钟 ， 每天1次 ， 可起到培补肾元、充足肾气 ， 提高卵子质量 ， 益气生血 ， 缓解气血虚亏、子宫内膜功能异常的作用 。
艾灸的同时 ， 辅以按摩以上穴位 ， 能够达到更好的治疗效果 。
宫寒吃阿胶 ， 滋阴补血
阿胶可促进血中红细胞和红蛋白的生成 ， 还能促进钙的吸收 。
【中医的宫寒，并非“子宫受凉”这么简单！艾盒灸四穴，暖宫补血】多用于治疗各种出血或贫血等 ， 子宫内的血液畅通了 ， 宫寒的症状就能有所缓解 。
饭前喝汤暖身暖宫饭前喝汤是良好的饮食习惯 ， 而一碗热汤可以缓慢地帮助蓄积体内热能 ， 防止宫寒发生 。
中医的宫寒，并非“子宫受凉”这么简单！艾盒灸四穴，暖宫补血文章插图
姜枣枸杞子乌鸡汤
材料：乌鸡1只 ， 红枣6颗 ， 枸杞子15克 ， 生姜、盐、料酒各适量 。
做法：①乌鸡去毛 ， 去内脏 ， 斩块 ， 洗净 ， 用开水焯3 分钟 ， 去血水 ， 捞出洗净 。 ②枸杞子洗净；红枣洗净 ， 去核；生姜洗净 ， 切片 。 ③乌鸡、红枣、枸杞子和姜片放入砂锅中 ， 加入适量水和料酒 ， 大火烧开转小火煲2小时 ， 加盐调味即可 。
功效：乌鸡汤滋阴清热 ， 益气补血 ， 配上红枣、枸杞子和生姜 ， 暖宫滋补效果更强 。
阿胶粥
材料：阿胶10克 ， 糯米80克 ， 黄酒、红糖各适量 。
做法：①阿胶用黄酒浸泡化开；糯米浸泡2小时 。 ②锅置火上 ， 放糯米和适量水 ， 大火烧开后改小火 。 ③粥熟时 ， 放入阿胶 ， 小火继续熬煮 。 ④待粥熟烂时 ， 放红糖 ， 搅匀 。
功效：阿胶滋阴润燥、补血养血 ， 与糯米同食 ， 对缓解宫寒有疗效 。
当归黄芪鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条 ， 当归10克 ， 黄芪30克 ， 料酒、盐各适量 。
做法：①当归、黄芪分别洗净 。 ②鲫鱼去鳞 ， 去内脏、鳃 ， 洗净 ， 切块 。 ③鲫鱼、当归和黄芪放入砂锅 ， 加入适量水和料酒 ， 大火烧开转小火煲30分钟 ， 加盐调味即可 。 功效：当归、黄芪能补血养血 ， 鲫鱼汤含有丰富的蛋白质 ， 有安神舒压的作用 。


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