糖友颈椎累，练练三招式有数据显示

【糖友颈椎累，练练三招式】有数据显示，大约56%的糖尿病患者都同时患有颈椎病，而且还会出现类似低血糖表征的交感神经兴奋症候群，在临床中如果没有充分注意，盲目加餐或减少降血糖药物可能导致糖尿病加重。对于这类糖友来说，应及时检查颈椎的健康情况，只有颈椎好，血糖才能得到良好控制。
无论是埋头工作还是低头做家务，我们的颈椎都是最受累的。如果等到颈椎犯病了再去养护可就迟了，所以平时就要记得“慰劳”一下颈椎。其实保护颈椎并不麻烦，先记住三个小招式。
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抬头看天上“掉馅饼”当你看见大家都在伏案工作，可以大喊一声：看。天上掉馅饼了！大家都往天上看，哪呢，哪呢？看半天，别瞅没看着什么，但这一会儿绝对给颈椎减压了。但抬头也不要太过，太过了也损伤颈椎，保持与水平线60最好。
点点列缺穴在手腕上有一个穴位能治颈椎病，拇指这一侧手掌腕上脉搏跳动处，叫列缺，中医有句口诀：头颈寻列缺。当颈椎不舒服的时候，可以通过按压这个穴位来保养。
推刮大脚趾经常去做足疗的朋友会知道，大脚趾的根部属于颈椎的反射区，若有颈椎病，刺激这里是很痛的，如果这里能触摸到一些小颗粒、结节的话，反映你的颈椎已经出现问题，要多按摩这里，尤其是大脚趾的外侧，以厚一点的梳子背反复推刮至发热，就可以很好地缓解颈椎病了。

糖友颈椎累，练练三招式

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