江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

59岁高血压，24年无复发，靠这个“秘诀”！医生说：用的好

“医生 ， 昨天小区体检说我有高血压 ， 我才39岁就被确诊高血压了 ， 以后的日子就不多了是吗？”门诊上一位患者急匆匆地询问 。
59岁高血压，24年无复发，靠这个“秘诀”！医生说：用的好文章插图
“年轻人 ， 放轻松 ， 我35岁就被确诊高血压了 。 马上就60岁的人了 ， 你看我现在不也挺好的吗？”旁边来复诊的李大爷对该患者说 。
“别着急 ， 先给你再测一遍 ， 看看是不是真的有高血压 。 就算真是高血压也不要担心 ， 跟李大爷取取经 ， 他高血压24年了 ， 还没复发过呢！”门诊医生边为其测量血压边解释道 。
59岁高血压 ， 24年无复发 ， 主要靠这个生活“秘诀”！
59岁高血压，24年无复发，靠这个“秘诀”！医生说：用的好文章插图
一、吃药坚持“不多也不少”李先生知道高血压危害可轻可重 ， 即使自己刚被确诊高血压的时候并不严重 ， 也是严格遵医嘱在用药 。 身边的“过来人们”给他推荐过好多“效果更好”的降压药 ， 让他混着吃 ， 但是李先生还是每天雷打不动的坚持着“不多也不少”的用药准则 。
医生说：降压药物的服用应该遵循这么4项原则 。 1.剂量原则
59岁高血压，24年无复发，靠这个“秘诀”！医生说：用的好文章插图
一般人群采用常规剂量 ， 老年人和高龄老年人一开始接受治疗时要采用较小的有效治疗剂量 ， 并根据需要逐渐增加剂量 。
2.优先原则
优先选择长效制剂 ， 可以更好地控制夜间和晨峰血压 ， 进而更有效地预防心脑血管病并发症的发生 。 对于需要联合治疗的患者而言 ， 为了提高治疗达标率和患者依从性 ， 建议优先选择单片复方制剂 。
3.联合原则
59岁高血压，24年无复发，靠这个“秘诀”！医生说：用的好文章插图
对于单药治疗未达标或2级以上高血压患者原则上可以采用联合治疗方案 。
4.个性化原则
要根据患者合并症、药物疗效及耐受性 ， 同时也要考虑患者个人意愿以及长期经济承受能力 ， 选择适合患者个体的降压药物 。
二、吃饭坚持“不咸也不腻”
59岁高血压，24年无复发，靠这个“秘诀”！医生说：用的好文章插图
李先生被确诊高血压前 ， 几十年来都是无肉不欢 ， 口味“重”的饮食习惯 。 但一被确诊后对于饮食他只坚持五个字的“李式标准” ， 那就是“不咸也不腻” 。
医生说：对于高血压患者而言 ， 饮食方面的这两点要做到位 。 1.控盐
控制盐的摄入量 ， 每天不要超过6克 。 盐中的钠摄入过多可以引起钠水潴留 ， 导致血容量增加 ， 进而引起血压升高 。
59岁高血压，24年无复发，靠这个“秘诀”！医生说：用的好文章插图
2.限制胆固醇摄入量
长期高脂饮食的人 ， 会引起肥胖 ， 进而增大了血管动脉粥样硬化出现的可能性 。
高血压患者可以多吃绿色蔬菜、高钙和含钾的食物 ， 水果尽量选择糖分低、热量低的 。
三、锻炼坚持“不急也不累”
59岁高血压，24年无复发，靠这个“秘诀”！医生说：用的好文章插图
李先生是一位自由作家 ， 所以平时几乎不会锻炼 。 自从被确诊为高血压后 ， 每天不但正常作息了 ， 还专门挑出下午的3点到4点进行慢跑、快步走、健身操、游泳等等 。
医生说：高血压患者要根据自身情况每天进行适当的身体锻炼 ， 这对血压控制也很有效果 。 需要注意的是 ， 运动不能太激烈 ， 避免引起血压的急剧升高 。 在运动的过程中如果出现头晕、头痛等不适 ， 建议立即停止运动 ， 并测量血压 ， 必要时到医院进行治疗 。
59岁高血压，24年无复发，靠这个“秘诀”！医生说：用的好文章插图


推荐阅读


上一篇：脑梗一来，死神一到？头部出现这3个迹象，暗示脑血管已堵塞

下一篇：这3种常见的调味料，高尿酸患者尽量少吃