【实用】一旦心衰，难以回天！这份冬季“护心攻略”请存好→
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上海的冬季最是难熬 ， 寒冷中夹杂着潮湿 ， 直入骨髓 ， 经久不散 。 寒冬腊月 ， 是心病科最忙碌的季节 ， 各种心系疾病随着寒潮纷纷抬头 ， 而心衰病人更会在此时加重病情 。
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李颖
主任医师
心病科主任
上海中医药大学兼职副教授
市中医药学会心病分会常委
李颖医师介绍 ， 心衰是心血管疾病发展的终末阶段 ， 是一种对生命随时可能产生威胁的疾病 。 老年人中 ， 心力衰竭是发病率最高的疾病之一 。 众所周知 ， 寒冷会使得心血管收缩、痉挛 ， 从而发生供血不足 ， 增大心衰发病的风险；同时 ， 由于寒冬是呼吸道疾病的高发期 ， 糖尿病血糖控制不佳 ， 均可导致心功能负荷加重 ， 诱发心衰 。
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上海市静安区中医医院
高血压专病门诊
每周一、四上午 222诊室
从中医的角度 ， 心衰病是由于心肾阳气无法互滋 ， 出现心脉瘀阻、水饮内生的病理变化 ， 临床可以见到悸、喘、肿、闷等症状 。 正如《素问·逆调论》记载：“夫不得卧 ， 卧则喘者 ， 是水气之客也” 。 水饮在中医中属于阴邪 ， 易伤心肾阳气 ， 再遇上寒冬 ， 可谓是雪上加霜了 。 所以 ， 心衰病人在冬季做好防护 ， 最是重要 。
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在此 ， 李医生
也给出几点护心攻略
有助于安然过冬
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“躲”
“躲”冷空气和病菌 。 冬季的天气不可捉摸 ， 病毒滋生 ， 今年的新冠好发于秋冬季便是很好的例证 。 心衰病人大多伴随有慢性支气管炎、糖尿病等 ， 此时更要注意避寒保暖 ， 减少外出 ， 以免感染病菌 ， 从而加重病情 。
“暖”
“暖”脾胃和脊背 。 “暖”脾胃很容易理解 ， 冬季可以进食一些温性食物 ， 比如牛羊肉等 。 但对于心衰病人来说 ， 在冬季需要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物 ， 来补充营养 ， 增加抗病能力 。 比如鲜鱼、瘦猪肉、乌鸡等 ， 在烹饪时可适当根据个人口味 ， 加入茴香、桂皮等温性辅料 ， 以助阳气 。 当然 ， 每顿饭的量以七、八分饱为度 ， 因为饱食会加重心脏负荷 。 “暖”脊背对心衰患者护阳非常有益 。 人体背部有两条膀胱经 ， 当在冬日暖阳下晒脊背时 ， 经络会将阳气源源不断地输送至肾 ， 从而补充肾阳 ， 以养五脏之阳 。
“静”
“静”环境和心境 。 心系疾病的患者易怕嘈杂的环境 ， 尤其是心衰病人 ， 这与心气不足相关 。 为患者创造一个安静的环境 ， 使患者心平气和 ， 症情稳定 。 同时 ， 心衰病人也要控制自己的情绪 ， 使自己的心绪淡然 ， 减少心衰发病 。
最后 ， 还少不了要再提醒一句 ， 如果心衰患者出现肢肿、夜卧不平等症状 ， 请及时就医 ， 早期干预 ， 以免病情延误 。
来源：上海市静安区中医医院微信公众号
编辑：陈玉珍
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