高血压到底是什么原因引起的？今天一次说明白，好好收藏吧
高血压到底是什么原因引起的？今天一次说明白 ， 好好收藏吧
现在社会高血压已经成为了一种普遍的现象 ， 而且这种慢性疾病不仅仅是老年人的专利 ， 更有一些年轻人也会出现高血压的情况 ， 那么引起高血压的原因到底是什么呢？今天就和大家一次说明一下
高血压分为原发性和继发性两种 ， 原发性的高血压是由多种因素所造成的 ， 而且他占到了90%以上 ， 继发性高血压就是由于身体的某种疾病所引起的 ， 对于继发性高血压可以通过药物和手术的方式来进行有效的根治 。
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而原发性的高血压 ， 由于他是有很多原因所引起的 ， 而且占的比例也非常大 ， 今天就和大家一起来说一说原发性高血压主要的原因吧 。
【高血压到底是什么原因引起的？今天一次说明白，好好收藏吧】1、遗传因素
这一点是无可避免的 ， 尤其是有家族遗传史的高血压患者 ， 父母一方或者双方都有高血压的情况 ， 那么子女的发病率就会高达将近50% 。 尤其是随着年龄的增长以后发生高血压的风险也是大大增加 。
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2、饮食
这一点也是非常重要的 ， 在饮食的过程中不加以节制 ， 摄入一些高盐的食物也是诱发高血压的主要原因 ， 因为高盐的食品中的钠元素再进入到身体以后 ， 随着血液的循环就会刺激血管引起高血压以及心脑血管疾病的风险大大增加 。
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除了钠元素摄入过多造成高血压的情况 ， 钾元素与血压也是有着息息相关的联系 ， 但是钾元素可以有效的降低血压 ， 所以我们在饮食上可以用假盐来代替钠盐进行日常的使用 。 在饮食的过程中如果是摄入一些蛋白质脂肪酸也是引起血压升高的主要原因
而我们使用的油类动物油比植物油中含有的饱和脂肪酸要多很多 ， 而且动物油大多以动物的脂肪为主 ， 饱和脂肪酸的含量也会大大增加 ， 所以大家最好是减少使用 。
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3、超重和肥胖
身材肥胖者也是引起高血压的主要原因 ， 身体超重或者是肥胖的人群是正常人群产生高血压的1~2倍 。 所以怎样控制体重也是有助于控制血压的一个重要因素 。
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4、过量饮酒
我国自古以来就有悠久的酒文化 ， 而现在喝酒已经成为了一种交际的手段 ， 饮酒过量不仅有伤身体的健康 ， 而且也与血压的水平有着直接的关系 ， 经过研究表明 ， 如果是限制饮酒量那么 ， 血压就会有所下降 ， 这样也是有利于我们的血管健康 ， 而且也会减少心脑血管疾病的风险 。
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5、长期精神紧张
现在我们的工作压力是越来越大 ， 所以很多人都会处在一个比较紧张的情绪当中 ， 长期的压力和情绪的紧张也是诱发高血压的主要原因 ， 精神紧张他分为很多种 ， 包括心理压力 ， 焦虑 ， 紧张愤怒恐惧等等 ， 所以我们在平时的生活过程中 ， 一定要注意调节自己的情绪 。 也要学会给自己适当的减轻压力 ， 这样才能够让我们的血压控制在一个稳定的水平 。
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6、睡眠呼吸暂停低通气综合征
如果在睡眠的过程中出现呼吸暂停 ， 或者是反复打鼾 ， 这类人群发生高血压的概率都会增加50%以上 。 研究表明 ， 如果是通过手术或者其他的方法改善 ， 这种情况的话 ， 血压也会很大程度的降低 。
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