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颈椎病的6大症状：上班族基本都有

【颈椎病的6大症状：上班族基本都有】颈椎病的症状非常多样且复杂 。 大多数患者症状较轻 ， 未来会逐渐恶化 。 这与颈椎病的类型有关 ， 多种类型的颈椎病混合在一起 ， 称为混合性颈椎病 。 那么颈椎病的症状主要有哪些？
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1、颈部和肩部疼痛可以辐射到头部和上肢；
2、侧肩重感 ， 上肢无力 ， 手指麻木 ， 四肢皮肤感觉虚弱 ， 手握无力 ， 有时不自觉地抓地 。
3、可能会导致性功能障碍、下肢瘫痪 。
4、通常伴有颈部和肩部酸痛 ， 颈部和颈部僵硬 ， 活动受限 。
5、有些头晕 ， 伴有恶心和呕吐 ， 卧床不起 。
6、当涉及交感神经的颈椎病时可出现头晕、头痛、视力模糊、两眼肿胀、头发干燥、平衡失调、心动过速、心慌 ， 胸闷等 ， 有些甚至会出现胀气、吞咽困难、发音困难等症状 。
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他们中的大多数人可以自己恢复 ， 只有当症状持续增加且无法逆转时 ， 才会在影响工作和生活时引起注意 。 如果疾病长期不能治愈 ， 就会造成心理损害 ， 导致失眠、烦躁、愤怒、焦虑、抑郁等症状 。
那么如何进行缓解呢？1、不要长时间坐着
办公桌上的工作不应该持续很长时间 。 如果工作持续超过2小时 ， 则难以在短时间内有效地恢复颈椎间隙中的高压 ， 这将加剧颈椎的退化 。 做一些适当的维护练习 ， 这对颈椎病恢复有一定的帮助 。
2、避免参加繁重的体力劳动
上肢应避免提取重的东西 。 当上肢抬起重物时 ， 力可以通过上肢的肌肉传递到颈椎 ， 从而增加颈椎之间的相互压力 。 患有颈椎病的患者在参加重体力劳动后可能会出现加重症状 。 如果不得不提取重物 ， 应始终注意保护颈部并防止受伤 。
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3、选一个舒适的枕头
有一个良好舒适的枕头 ， 以获得健康的睡眠和健康的颈椎 。 一般来说 ， 枕头高度为10-12厘米 ， 枕头宽度为50-60厘米 。 按下枕头表面 ， 然后快速松开手 ， 反弹时间应该在5-8秒为佳 。 反弹时间太长或太短都不算好 。 因为这样 ， 无论我们是侧卧还是仰卧 ， 我们的颈椎都可以紧密贴在颈椎上 ， 保护颈椎不会处于悬吊状态 。


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