心梗发病前，除了疼痛，还有4大"预兆"，心脏不好的人要了解
所谓心肌梗死 ， 是指动脉粥样硬化引起的机械性梗阻 ， 引起严重而持久的心肌缺血 ， 导致部分心肌坏死 。 "心肌梗塞"的简称 。 急性心肌梗死是一种非常严重和主要的冠心病类型 。 它是一种发病快、死亡率高、致残率高的严重疾病 ， 严重威胁着患者的健康 。
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那么心肌梗死的征兆是什么呢（1） 心绞痛的变化：如果心绞痛患者最近突然加重 ， 发作频率增加 ， 持续时间延长 ， 疼痛不能通过休息或硝酸甘油缓解 ， 这是心肌梗死的前兆和信号 。 因为一般冠心病引起的心绞痛一般不超过15分钟 ， 休息后或舌下服硝酸甘油可缓解 ， 也不常发作 。
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【心梗发病前，除了疼痛，还有4大"预兆"，心脏不好的人要了解】（2） 突发性心绞痛：一些过去从未患过心绞痛的人突然出现心绞痛 ， 并伴有心悸、气短、脉搏增大、叹气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、面色苍白、易怒、恐惧等 ， 这是心肌梗死即将发生的前兆 。
（3） 异常表现：身体无故下降 ， 难言的胸背疼痛 ， 咽部异物感 ， 上腹部不适或疼痛 ， 胃灼热感 ， 手脚冰冷 ， 大汗淋漓 ， 皮肤湿冷 ， 四肢发绀 ， 唇指甲发绀 ，
（4）血压下降 ， 高血压降到正常或以下 ， 呼吸困难和精神错乱 ， 即使没有心绞痛（尤其是老年人） ， 也可能是心肌梗死的征兆 。 大多数病人在发病前一小时出现不适症状 。 也可能是手足麻木的信号 。
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心肌梗死大多发生在休息和睡眠时 ， 或发病突然 ， 无诱发因素 ， 应提高警惕 。
一旦出现上述迹象和信号 ， 精神不能紧张 ， 要保持稳定 ， 消除诱因 ， 并加一剂护心急救药 。 立即拨打120进行抢救 ， 争取在最短时间内送医院进行急救 。
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如何预防心肌梗死（1） 早晨起床喝杯水：早晨起床后 ， 先喝一杯水 ， 有助于血液循环 ， 降低血压 ， 预防脑出血和心肌梗塞 。 老年人的血液中有足够高的粘度 ， 这样才能保证血液的粘度 。 如果你想每天有1500毫升的尿液 ， 那就意味着体内充满了水分 。 早上喝一杯温水后 ， 可以步行10分钟 。
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（2） 长时间饮用绿茶：每天喝绿茶有利于心脏健康 ， 心肌梗死的发病率可能大大降低 。 经常喝西红柿鸡蛋汤也能降低心肌梗死的发生率 。
（3） 坚持"三个半"：即睡醒后 ， 静卧半分钟；起床后 ， 坐半分钟；站起来后 ， 静站半分钟；休息半小时；早晨锻炼半小时 ， 中午小睡半小时 ， 晚上步行半小时 。
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（4） 切记不要贪凉：如果需要长时间呆在空调房或车内 ， 应每隔几个小时开窗通风；室外高温天气回来后 ， 不要立即打开空调 。 你应该等到身上的汗稍干后再打开空调 。 温度不宜过低 ， 最好在26℃以上 。 室内外温差控制在5℃左右 。
（5） 运动前心率测量：参加体育锻炼前 ， 应测量身体耐力 ， 防止过度运动 。 如果心肺功能正常 ， 可根据运动后最大心率限值确定运动量 。 那就是用220减去年龄再乘以0.75 。 比如60岁的人 ， 是（220-60）×0.75=120次分钟 ， 如果超过120次分钟 ， 就会对身体产生不良影响 。
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