素食主义者容易营养不良，平时经常吃3种食物，“填补”营养空缺( 二 )
总结：全素食不仅不适合年轻人 ， 也不适合老年人 ， 适量的肉类摄入是科学膳食原则的要求 ， 希望大家不要忽视 。 如果担心肉类会影响血脂、造成肥胖的话 ， 可以选择脂肪含量低的肉类 ， 控制摄入 。
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