经络不通生百病，其元凶是瘀血阻滞，要4个类型活血化瘀消除淤血
在中医的概念里 ， 瘀血是身体所产生的一种病理产物 ， 是血液循环不畅所造成的 。 很多人觉得对付瘀血很容易 ， 吃掉三七 ， 喝点红花水就能解决 ， 这其实是把事情想得太简单了 。
因为引发瘀血的原因不同 ， 所以治疗调理的方法也相应有所不同 ， 需要辨证论治 ， 处方用药效果才会好 。
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看舌头来分辨体内是否有瘀血1.看舌头的颜色
正常情况下 ， 舌头的颜色应该是淡红色 ， 轻度的血瘀表现出来的舌色是轻微的暗红色 ， 中度血瘀变得更暗 ， 而重度血瘀则变为青紫色 。
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2.看是否有瘀点或瘀斑
除了看舌头的整体颜色 ， 如果舌头上发现有瘀斑瘀点 ， 也是体内有淤血的表现 。
3.翘起舌头 ， 看舌下络脉
如果体内有淤血 ， 舌下静脉就回去曲张、变粗 。
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清除瘀血 ， 要分4个类型辨证调理1.痰湿血瘀
临床表现：体型多肥胖 ， 尤其是腹型肥胖 ， 皮肤油腻 ， 身体沉重 ， 面色晦暗 ， 嘴唇发紫 ， 舌苔厚腻 。
这通常是由于油腻食品吃多了 ， 导致痰湿内生 。 痰湿形成以后 ， 就会堆积在细胞、组织、脏器和血液 ， 也会附着在血管壁上 ， 就容易把同样是液体的血堵住 ， 因此 ， 痰湿多了也容易造成血瘀 。
治疗原则：健脾利湿 ， 活血祛瘀
这种类型的瘀血 ， 除了要祛除瘀血 ， 更要健脾祛湿气 ， 像冬瓜、海带、白萝卜、薏米、茯苓、山楂、陈皮等食物 ， 都有助于减少痰湿形成 。
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2.阳虚血瘀
临床表现：怕冷 ， 手脚冰凉 ， 小腹发冷 ， 肢体浮肿 ， 舌质淡 ， 舌体胖 ， 有齿痕 ， 舌头的颜色发紫 ， 一吃凉的东西就拉肚子；
这种情况 ， 多是由于阳气不足 ， 对于血流的推动能力下降 ， 才会导致血液流通不畅而发生瘀血 。
治疗原则：助阳益气 ， 活血祛瘀
平时要少吃寒凉的食物 ， 而很适合花椒、生姜、小茴香、大葱等调味品 ， 还有桂圆、红枣、荔枝、羊肉等 。
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3.气虚血瘀
临床表现：乏力感重 ， 稍微运动就气短、气喘吁吁 ， 精神状态萎靡不振 。 小便清、大便稀溏或不畅等 。
气虚 ， 也会导致对血液的推动无力 ， 而出现瘀血 。 因为中医认为 ， 气为血帅 ， 血液的正常运行 ， 有赖于气的正常推动 ， 若元气亏虚 ， 无力行血 ， 则血行缓慢 ， 停留而瘀 。 常见身疲乏力、少气懒言等气虚之症 ， 又有瘫痪、麻木或窜痛等血瘀之表现 。
治疗原则：补气、理气、活血祛瘀
此类人群日常要多吃补气的食物 ， 营养丰富、易消化 ， 如大枣、粳米、花生、山药、鲫鱼等 ， 忌吃油腻厚味、辛辣食物 。
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4.气滞血瘀
临床表现：经常长吁短叹 ， 胸胁胀满、刺痛 ， 肠鸣嗳气、急躁易怒等 。
因气的运行郁滞不畅 ， 导致血液运行障碍 ， 出现血瘀的病理状态 。 气滞血瘀多因情志内伤 ， 抑郁不遂 ， 气机阻滞 ， 而致血瘀 。 多数是由于抑郁情绪、外邪侵袭引起肝气郁结导致的 。
治疗原则：疏肝解郁、活血祛瘀
此类人群平时要少吃像甘薯、芋艿、蚕豆等易胀气的食物 ， 以及高甜腻、高油脂的食物；可以多吃些理气的食物 ， 如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、韭菜 ， 也可以用陈皮、山楂等泡水喝 。
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