生血、活血、养血就喝“三效汤”，血管问题有解了
现在一谈到血管 ， 就是硬化、堵塞 ， 这只是供血路径的问题 ， 还有另一方面就是造血、供血的根本性问题 。 中国中医科学院心血管病研究所副所长、西苑医院心血管病中心常务副主任徐浩教授直言不讳的指出：
“我们常见的大脑缺氧、心脏缺氧导致的脑梗、心绞痛 ， 下肢动脉缺氧导致的间歇性跛行 ， 都和供血不足有关 。 ”
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▲徐浩教授在为外宾诊治
所谓的中老年人心血管病、头晕头痛手脚麻木 ， 一大半都和供血不足有关 ， 一方面是是供血的“路径”不通 。 另一方面是年龄大 ， 身体造血能力弱 。
其实 ， 路径问题人体自身的调节能力能够解决一部分 ， 但造血、缺血的问题 ， 却扎扎实实需要我们从外部努力一把 。
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今天帮助大家从饮食上解决生血、养血、活血、供血不足的根本性问题 ， 可以说这个方子——“三红汤”：
普适安全：同等补血功效里面的方子 ， 没有谁比它更有这么普适、安全；
功效明确：适合大家用的 ， 又没有它这个功效确切；
美味好吃：功效确切 ， 适用面广的 ， 可能又不好吃 ， 大家坚持不下去 。
量脖子 ， 超过这个数值 ， 要注意血管问题了！
必要时吃三红汤
【生血、活血、养血就喝“三效汤”，血管问题有解了】先不要急 ， 测试一下自己的血管到底是什么样的情况 ， 解放军总医院国际医学中心主任曾强提醒：
测量脖子时 ， 将皮尺水平置于颈部最细处进行测量 ， 即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处） ， 至前面的喉结下方 ， 完成测量 。 编辑支招：没有皮尺可以先用一根线测量自己的脖子 ， 然后用直尺测量线的长度 。
如果男性颈围超过39 厘米 ， 女性颈围超过35厘米 ， 则说明脖子较粗 ， 心血管供血肯定有问题 ， 血管病的风险也比较高 。
测完后 ， 是否觉得自己血管不好啦？如果超过这个数值 ， 您一定要注意了 ， 如果临近这个数值 ， 平常又有一些头晕、头痛的更加要继续往下看啦！
生血补血活血金方：三红汤
红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量 ， 共同熬汤 ， 连汤共食之 ， 补血效果特别好 。
红枣：君位 ， 补血、激活人体造血
红枣也叫大枣 ， 是一味药食两用佳品 。 中医认为 ， 大枣味甘、性平 ， 能补脾和胃、益气生津 ， 从而使气血充足 ， 改善血虚引起的面色萎黄等症状 。
现代研究也证明 ， 红枣中的多糖成分能影响造血系统 ， 促进造血机能 。 故民间常用大枣煮粥、炖鸡 ， 治疗久病体虚引起的贫血 ， 收到良效 。
山楂：臣位 ， 扩张血管、散淤血
山楂真是个好东西 ， 可惜真正坚持吃上1个月的人太少了！其中山楂酸可是血管保护神、血栓天敌 。 它可消积食、散淤血 ， 并可强心、改善微循环 ， 起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用 。
花生衣：臣位 ， 双重补益 ， 双向调节
花生味甘、性平 ， 有益气健脾、补血止血的功效 。 花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣） 。
花生衣能抑制纤维蛋白的溶解 ， 增加血小板的含量和改善血小板的质量 ， 同时还能促进骨髓造血机能 。 所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效 。
生血活血养血 ， 还美肤、明目！
此外就是 ， 这个汤除了生血、养血、活血 ， 还对眼睛视物模糊、皮肤光泽度有很大的帮助 ， 毕竟血是身体的能源 ， 供血充足了 ， 这些毛病都会改善 。
一碗红汤 ， 血不虚 ， 气色好 ， 让你的血管软起来、造血功能好起来、人体精神旺起来！
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