当心脑血管疾病来敲门
心脑血管疾病可以说是中老年人的“无声杀手”了 ， 据统计：我国心血管疾病超过2.7亿 ， 五分之一的成年人患有不同种类的心血管疾病 。 即使在现代医学如此发达的情况下 ， 依然有约75%的心血管疾病患者有不同程度的残疾 ， 每隔10秒钟就有一人因为心血管疾病而死亡 。
凉爽的秋天到了 ， 很多的老年人刚刚松了一口气 。 孰不知 ， 心脑血管疾病也暗中窥探 ， 准备伺机出动了 。 据有关医学部门的不完全数据显示 ， 清爽的秋季心脑血管疾病如脑血栓、冠心病的发病率占全年发病率的69.5% 。
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那么 ， 为什么秋季也是心脑血管疾病的高发期呢?
经过了一个漫长炎热的夏季 ， 很多中老年人户外运动少 ， 补水不及时 ， 导致血液黏稠度高；睡眠时间短、血糖控制难以及昼夜温差大 ， 感冒、流感等疾病增加 ， 诱发心血管疾病急性发作或加重 。 而秋季天气干燥 ， 一旦供水不足 ， 血液粘稠度过大 ， 可能导致血管阻塞；秋天经常忽冷忽热 ， 患者血管收缩严重 ， 当血液流向狭窄区域的时候 ， 斑块容易形成血栓 。
那么 ， 我们又该如何应对秋季这一心血管疾病风险期呢？
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1、注意气候 ， 防寒保暖
气候变化是心血管疾病的“温床” ， 气候变化经常导致患者免疫力下降 ， 染上传染性疾病 。 心脑血管疾病患者本身抗病能力较差 ， 心脏承受负担的能力也较弱 ， 因此需要特别注意气候变化 ， 做好防寒保暖 。
2、适量运动 ， 补充水分
中老年人每天可以采取快步走、散步等锻炼方式 ， 以此保证免疫力；运动后要及时补充水分 ， 否则容易导致血液黏稠 ， 引发血栓 。
3、规律作息 ， 调整情绪
心脑血管疾病患者不可过分激动 ， 一旦引起交感神经兴奋 ， 就会导致心跳加快、心脏负担增加；血管疾病容易在夜间和晨起多发 ， 因此患者切忌熬夜和夜间进食；饮食上则要注意荤素搭配 ， 做到蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养均衡 。
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【当心脑血管疾病来敲门】有心血管基础疾病的患者 ， 一定要坚持药物治疗 ， 观察自身身体情况 ， 如果出现心慌、胸闷、胸痛、憋气等症状时要及早就医 。 祝大家都能平安度过2020！
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