胃病多与6个坏习惯有关，医生：想要养好胃，少吃3物，勤做2事
胃部是很娇贵的 ， 我们在平时要注意保养胃部 ， 避免受到伤害 。 目前我们的很多习惯都在不知不觉的伤害胃部 ， 看一下你是否还在做 。
吃辛辣食物
【胃病多与6个坏习惯有关，医生：想要养好胃，少吃3物，勤做2事】有些人每顿饭都离不开辣椒 ， 虽然刚吃完没有什么异常 ， 但是伤害是存在的 ， 会使胃粘膜充血 ， 长期如此 ， 很容易引起慢性胃炎 。 尤其是在夏天 ， 也尽量少吃一些冰凉的食物 ， 比如冰淇淋 ， 冰可乐等 ， 也会刺激胃部 。
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吃剩饭
节约虽然是很好的 ， 很多人都有这个习惯 ， 上一顿饭菜剩下的很多 ， 倒了挺可惜的 ， 热一下可以再吃 。 但是剩饭加热之后 ， 很可能会产生有害物质 ， 消化起来也比较困难 ， 长期吃剩饭很容易引起胃病 。
例如说米饭 ， 米饭的主要成分是淀粉 ， 米饭放冷之后很容易出现老化 ， 如果经常吃剩米饭 ， 就会增加胃部的消化难度 ， 吃完之后会出现消化不良 ， 腹痛的情况 。
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蹲着吃饭
想必大家身边也有这些朋友 ， 他们吃饭的时候喜欢蹲着吃 ， 感觉这样很舒服 ， 但是这种进食习惯是很不好的 。
因为长时间蹲着会挤压我们的腹部 ， 会影响身体血液的供给 ， 在进食的时候 ， 胃部需要大量的血液来促进消化 ， 如果这时蹲着 ， 无法给胃部提供足够的血液 ， 很容易导致消化不充分 ， 引发胃病 。
吸烟
很多人依旧认为吸烟只会伤害肺部 ， 其实对胃部也有一些危害 ， 香烟中的成分会刺激肠胃 ， 并且长期吸烟的人群患胃溃疡的机率会很高 ， 一旦出现了胃溃疡 ， 治愈起来也是很慢的 。
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饮食不干净
不要经常在小吃摊吃饭 ， 也要减少在外吃饭的频率 ， 因为小吃摊的食材不能确保安全 ， 很多食材都不新鲜 ， 甚至已经变质 ， 经常食用 ， 会因为饮食不干净而引起急性肠胃炎 。 经常在外吃很容易感染幽门螺杆菌 ， 会降低肠胃功能 。
不规律的休息
经常熬夜会降低身体的功能 ， 使胃部抵抗力下降 ， 很容易受到病毒侵害 ， 会使胃部的血流量减少 ， 导致分泌胃酸的功能失调 ， 引起一些胃病 。 尤其是压力过大的时候 ， 过度紧张会使胃功能异常 ， 进而引发胃部出血 ， 很容易引发胃溃疡 。
所以 ， 保持规律的休息 ， 保证睡眠充足 ， 使胃部更强大 。
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在平时要少吃3物 ， 勤做2事 ， 或能帮助你养胃 。
少吃3物：
咖啡
工作劳累 ， 很容易犯困 ， 喝咖啡具有很好的提神效果 ， 但是多喝会增加胃酸分泌 ， 对胃部是不利的 。 所以尽量少喝咖啡 。
炸鸡块
不论老少 ， 都很喜欢吃炸鸡块 ， 薯条这类食物 ， 这些对胃部危害很大 。 因为经过油炸之后 ， 热量会增加 ， 并且进入胃部后很难被胃部消化 ， 所以要控制摄入的量 。
咸菜
咸菜有很多人经常腌制 ， 咸菜和粥是很好的早餐搭配 ， 但是咸菜不能频繁吃 ， 含有大量的盐 ， 并且长时间腌制会产生不利物质 ， 容易使胃部滋生细菌 ， 对身体是很不利的 。
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因此 ， 大家在日常饮食中 ， 为了胃部健康着想 ， 尽量饮食清淡 ， 多吃健康食物 ， 或能减轻胃部的工作量 ， 使胃部更好的消化吸收 。
勤做2事：
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