「惜缘健康科普」四季之中冬季进补，要这样补
四季之中 ， 最有养生价值的 ， 就是冬天 。 此乃天之美意 。
夏天 ， 天气炎热 ， 血液流向毛发、皮肤 ， 内脏处于缺血状态 ， 人多感体虚 ， 头脑也因为充血而活跃 。 人易浮躁、不安、多动 。
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冬季 ， 天气寒冷 ， 血液向内收藏 ， 外部显得毛孔收缩、冰冷 ， 但是 ， 外冷内热 。 实际上 ， 人体总血量冬夏两季都是一样的 ， 去了外部 ， 则 ， 外强而中干 ， 去了内部则外干而内强！冬季即使皮肤因为缺血而干燥 ， 到了春夏也会自然获得更新 ， 反而皮肤更好 。
有时候 ， 真理 ， 总是藏在门的另一边 。 你必须学会打开另外一扇门 ， 才可以遇到 。 我们通常所知道的常识 ， 往往离真相非常遥远 ， 这也是为何多数人要获得健康是如此困难的原因 。 冬季其实比夏季更适合喝冰冷的蔬菜汁、冰水、冰激凌！如果 ， 整个冬天都喝的是冰水 ， 胃肠弱的人、血液循环不好、手脚冰凉的人 ， 都会得到巨大的改善 ， 甚至彻底改变 。
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补和泻是中医的两种思路 ， 作为一种说法 ， 广为流传 。 其实身体始终在根据外在环境 ， 进行内在的调节 ， 因而 ， 也始终在进行着动态的平衡调整 。
由于身体对热的反应是散热的处理系统 ， 对冷的反应就是收缩 。 散热的时候 ， 将皮肤毛孔打开 ， 血液流向皮肤外表 。 收缩的时候 ， 皮肤毛孔关闭 ， 血液向内脏器官流动 。
所以 ， 夏季有利于皮肤 ， 冬季有利于内脏 。 由于内脏的器官的健康 ， 决定了身体的整体健康 。 因而 ， 冬季 ， 是提升身体体质 ， 改善整体健康的良好时机 。
内脏供血增加 ， 各种脏器的修复就会加快 。 这是天赐良机 。 修复所需要的核心材料 ， 就是蛋白质、优质脂肪、矿物质 ， 尤其是受损的膜组织的更新 ， 以及增加脏器细胞的总量 。
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一个冬天过去 ， 你的内脏、骨骼、皮肤全部更新 ， 如同树叶更换 ， 春天来的时候 ， 你已经判若两人 。
【「惜缘健康科普」四季之中冬季进补，要这样补】但是 ， 大部分人 ， 都在冬季穿上厚厚严实的衣服 ， 并且打开暖气！这就等于在冬季的气候下 ， 让身体选择夏季的运转模式 。 这是严重的错误 。 因为这是逆天的事儿 。
许多中医都说要保暖 ， 小心寒气进入身体！这种说法本身不错 ， 但是理解却是错误严重
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