「主任分享」保髋患者不用过分关心片子，自己功能改善才是重点( 二 )
空中蹬车
仰卧位 ， 臀下垫枕 ， 双腿伸向空中 ， 做蹬车状运动 ， 连续蹬50圈 。 每天2次 ， 连续30天为一个疗程 ， 休息3天可以进行下一个疗程的运动治疗 。
户外运动主要是在太阳下的减负运动 ， 骑自行车或者三轮车 ， 由起初的每天30分钟 ， 慢慢的增加至2个小时以上 ， 可以间断进行 ， 2次或3次 ， 根据患者的耐受程度自己掌握 ， 灵活运用 ， 运动程度以患者全身微微出汗为度 。
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