质子泵抑制剂|这些行为可导致菌群失调，您应该注意在过去的十多年里

在过去的十多年里，我们发现一些难以诊断、含糊不清、而且似乎与传统意义上的疾病无关的疾病开始流行起来。他们有的只是症状，他们总是感觉身体不舒服，但是去医院做各种检查发现一切指标都正常。他们通常会被告知，他们的症状是由于压力或想象造成的。
有这样一些患者，他们总是抱怨腹胀、腹痛、体味、皮疹、酒糟鼻、食物不耐受、疲劳、脑雾、频繁感染，通常只是感觉“不舒服” 。当他们去医院进行各种检查时，包括胃肠内窥镜和血液检查等，反馈回来的结果都是正常的。他们不是疯子，也不是疑病症患者，他们的症状也并不符合我们常见的消化系统疾病的典型特征。
尽管不同患者报告的症状不尽相同，但是他们往往都有着一种共同的经历，他们在生命的某个阶段，都大量的使用过抗生素。随着我们对肠道细菌的了解，我们似乎发现了背后的原因。
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一种新型的疾病
这些患者由于大量使用抗生素，最终导致肠道菌群严重失衡，这就是肠道菌群失调。菌群失调是微生物群落的一种改变，通常表现为有益细菌的数量减少，让一些正常情况下数量较少的致病细菌大量繁殖。
因为我们不能像大多数消化系统疾病那样看到它或触摸它，而且它在很大程度上是我们过度使用药物的结果，尽管有成百上千万人患有这种疾病，但是主流医学似乎直到现在才开始慢慢意识到菌群失调的存在。一个疗程的抗生素治疗后，发生阴道酵母菌感染或口腔内出现鹅口疮，这是一种典型的局部菌群失调，由于抗生素杀死大量有益细菌导致一些本身存在但数量较少的酵母菌无限制地繁殖。严重的菌群失调可能表现为更严重的疾病，可以影响整个身体，比如自身免疫性疾病。
现代社会的大多数人都患者这种疾病，很大程度上是因为破坏我们肠道细菌的因素无处不在。抗生素并不是我们肠道菌群的唯一威胁。我们的饮食、日常用药、生活和工作压力等等都可以影响我们的肠道菌群。肠道菌群失调通常是许多知之甚少但日益普遍的现代疾病背后的原因，比如肠漏、肠易激综合症和一些自身免疫性疾病。它甚至还可以解释为什么肥胖越来越流行且很多人很难减肥。如果你正好遭受各种难以诊断的症状或者患有多种疾病，那么肠道菌群失调可能就是你一直在寻找的答案。
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肠道菌群失调的原因：

抗生素
质子泵抑制剂/抗酸药
非甾体类抗炎药
避孕药/激素
类固醇
化疗
人工甜味剂
高脂高糖的饮食
低纤维饮食
酒精
压力
感染

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发现菌群失调一：家里的药箱是个大威胁？
药物有时确实能解决我们的一些困扰，但是当谈到菌群失调时，它们往往就是问题的根源。前面我们讨论过大量使用抗生素所造成的灾难性后果，很多其它药物，包括非处方药和处方药，也会通过杀死有益细菌、改变肠道pH值，从而促进一些有害细菌的过度生长，严重破坏我们的肠道菌群，或着破坏肠道黏膜屏障，导致细菌进入它们本不该进入的地方，引发感染和炎症。
你缺少胃酸吗？
非处方的抗酸剂、H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂都有一个共同的目标，就是阻止我们的胃酸。如果你有胃酸反流，这可能会缓解症状，但是也会付出代价。胃酸是我们抵御通过口腔进入人体的有害细菌的主要防御手段之一。抗酸药物能将胃部原本不适宜细菌生存的酸性环境变成细菌生长繁殖的好地方，从而有可能破坏我们体内的菌群平衡，导致菌群失调。