小雪节气该怎么吃？6种黑色食物抗病防衰老，帮助保护健康好过冬( 二 )
黑苦荞其实是荞麦的一种 ， 一般生长在高寒地区 ， 不过其营养价值是很高的 ， 被誉为“五谷之王” 。 苦荞麦是谷类作物中唯一集七大营养素于一身的作物 ， 它含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等 ， 含量均是不错的 ， 对身体健康有好处 ， 也适合三高人群食用 。
黑苦荞药用价值是极高的 ， 主要是用来泡茶喝 ， 常喝能够帮助预防高血压、糖尿病、癌症、肥胖等多种疾病 ， 这无疑对身体健康来说是非常有利的 。
6、紫菜
文章插图
紫菜想必大家不会陌生 ， 我们常喝的紫菜蛋花汤其中主要原料就是紫菜 ， 紫菜味道鲜美 ， 用来煲汤是非常不错的食材之一 。
紫菜是一种海藻 ， 营养是很丰富的 ， 富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素以及钙、钾、镁等微量元素 ， 这些营养成分有利于促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健 ， 有利于增强记忆力 ， 并且对心血管健康也要好处 ， 是老少皆宜的食物 。
【小雪节气该怎么吃？6种黑色食物抗病防衰老，帮助保护健康好过冬】紫菜含有丰富的碘元素 ， 能够有效预防因缺碘引起的甲状腺肿大 ， 也就是俗称的“大脖子病” 。
推荐阅读
- 靶向药耐药后怎么办？医生说：还有这4种方案
- 蹲厕所时间太长，真的会得痔疮？听听医生怎么说
- “比起死亡，我更怕的是癌痛！”癌痛难以忍受到底该怎么办？
- 癌症晚期感染新冠后，肿瘤居然消失了？怎么回事？专家给出解释
- 脾胃不好怎么办，食疗最有效！常吃这3种白色食物，帮助健脾养胃
- 淋巴结肿大是怎么回事
- 甲状腺发炎，这是一个什么疾病？得了怎么办？
- 赵丽颖说他“话少人冷”，宋祖儿称他“当代唐僧”，王一博怎么火起来的？
- 寒潮来袭，看看潍坊市中医院肺病科中医博士怎么扛？
- 甲友关注！怎么吃最少的优甲乐达到最好的TSH值？