气虚的表现是什么样的？各种补气方，总有一款适合你( 二 )
【功效】黄芪可补中益气、健脾益肺 ， 白术益气补脾、固表止汗 ， 二者与乳鸽同用 ， 可用于脾肺气虚、食少倦怠、气血不足、懒言短气、四肢无力、表虚自汗等 。
【适宜人群】食欲不振、咳嗽虚喘、自汗气短、易感冒风寒者 。
【使用注意】痰黄黏稠、热盛者不宜食用 。
龙莲猪心汤
【原料】莲子（去心）20个 ， 龙眼肉20克 ， 猪心100克 ， 调料适量 。
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【制法】猪心切成片 ， 与龙眼肉和莲子肉一同炖熟 ， 加少许盐调味 ， 睡前1小时服 。
【功效】中医认为 ， 猪心可补虚、养心安神补血 ， 主治心虚失眠、惊悸、自汗、精神恍惚等；莲子肉有养心安神作用；龙眼肉能补益心脾、养血安神 ， 可治疗头昏、失眠、心悸等 。
【适宜人群】心悸、失眠、易惊醒、神疲者 。
【使用注意】发热、湿阻脾胃者不宜食用 。
益脾饼
【原料】白术30克 ， 干姜6克 ， 鸡内金15克 ， 熟枣肉250克 ， 面粉适量 。
【制法】白术、干姜、鸡内金研粉 ， 加枣肉制成枣泥 ， 再加面粉、清水 ， 和面做薄饼 ， 烙熟即食 。
【功效】方中白术补气健脾 ， 燥湿止泻；干姜温中补脾；鸡内金健脾消食；枣肉补脾养血 。 诸味合用 ， 具有补气健脾、消食止泻的功效 。
【适宜人群】食欲不振、消化不良、脾虚食滞者尤为适宜 。
【使用注意】脘腹胀满、肢体困倦、尿少色黄、便秘者不宜食用 。
杜仲腰花
【原料】杜仲10克 ， 猪肾250克 ， 绍酒、味精、酱油、干淀粉、精盐、白砂糖等调料适量 。
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【制法】杜仲洗净 ， 加水熬成浓汁50克 ， 加绍酒、味精、酱油、干淀粉、精盐、白砂糖调成芡汁 。 猪肾清理后切成腰花 。 炒锅在武火上烧热 ， 放入花椒 ， 投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散 ， 沿锅倒入芡汁和醋 ， 翻炒均匀即成 。
【功效】猪肾具有补肾气、助膀胱的功效；杜仲可补肝肾、强筋骨 。 猪肾益精滋血助阳 ， 杜仲入肾经、壮阳气 ， 两者合用具有补肾益精、健骨强体的作用 。
【适宜人群】胃虚见腰膝酸软、小便频数、夜尿多者 。
【使用注意】阴虚火旺者不宜食用 。
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