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四种没有营养还会影响发育的中式早餐，家长们来看看你家有没有

早餐是一天中很重要的一餐 ， 早餐吃好可以补充一天的能量 。 尤其是对于成长中的孩子来说 ， 早餐是很重要的 。 亲贝网小编每天也是为了孩子的早餐发愁 ， 各位家长们如果有好吃又有营养的早餐食谱 ， 也可以分享给小编 。 今天就由小编给大家总结一些没有营养甚至会影响发育的中式早餐 ， 各位家长们不要踩雷了 。
四种没有营养还会影响发育的中式早餐，家长们来看看你家有没有文章插图
第一种：乳状饮料
每天给孩子喝牛奶 ， 可以促进儿童的骨骼发育 ， 有利于孩子的成长 ， 但是说的是鲜牛奶或者是纯牛奶 ， 而不是乳制品 ， 现在市面上很多乳制品都是不含牛奶的 ， 而且大部分是添加了很多的甜味剂和各种调料 ， 并没有营养 。
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第二种：快餐
开餐进入到中国之后 ， 尤其是炸鸡 ， 汉堡 ， 薯条之类的 ， 非常受孩子们的欢迎 。 但是快餐类的大家都是知道 ， 没有什么营养 ， 而且热量很高 ， 经常给孩子吃会加速孩子发胖 ， 也不健康 。
第三种：过夜饭
很多人都有一个习惯就是前一晚上没有吃完的饭菜会留着 ， 就像升的米饭 ， 第二天早上做一个蛋炒饭很合适 ， 但是过夜后的食物经常会出现变质的情况 ， 它产生的发酵产物会在很长一段时间对人体产生一定的影响 。
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第四种：腌菜
稀饭 ， 粥 ， 包子 ， 腌菜可以说是早餐的标配了 ， 但是腌菜中的亚硝酸盐含量会在长期的酸洗过程中达到最高峰 ， 容易引起中毒 。
【四种没有营养还会影响发育的中式早餐，家长们来看看你家有没有】这些早餐你家有没有出现过呢?亲贝网小编提醒各位家长 ， 不要为了方便而忽略孩子的健康营养 。


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