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有福气的女人，大多有5个好习惯，过了更年期，希望你一一养成

女性所面临的压力其实比男性还要大 ， 对于男性而言 ， 赚钱和在工作上取得成绩可能是他们压力的来源 ， 但对于女性来说 ， 除了要工作以外 ， 她们还要照顾好整个家庭 ， 还要接受衰老在她们身上留下的印记 。
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随着年龄的增长 ， 女性会承受更多对衰老的恐慌 ， 而各个机能逐渐下降 ， 也让女性面临着更多的疾病风险 。 虽然说女性的寿命一般来说都比男性长 ， 但并不是每个女性都这么“幸运” 。 造成女性寿命长短差距的 ， 其实还是生活习惯和饮食习惯的不同 。
女人养成5个好习惯 ， 吃得香、睡得好 ， 更容易长寿
心态好 ， 会调节情绪
不同的人面对同一件事情时 ， 也会有分歧 ， 会有不同的看法 ， 而造成大家想法不同的原因 ， 是我们看待事情的态度 。 在面对烦心事的时候 ， 有的人会烦躁焦虑 ， 而有的人则会找到根源 ， 解决问题 。 情绪是我们对人和事态度的表达 ， 但负面情绪也会对人体健康造成一定的影响 。 学会调节自己的情绪 ， 对各个器官都有好处 。
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吃饭专心 ， 不玩手机
很多女性在吃饭的时候 ， 都喜欢边玩手机边吃饭 ， 这种习惯并不值得学习 ， 因为在进食的过程中分散了注意力 ， 很容易造成摄入过量、食欲下降、消化能力减弱等后果 ， 对健康不利 。 养成专心吃饭的习惯 ， 既是对食物的尊重 ， 也是对肠胃健康的负责 ， 如果你经常边吃饭边追剧、刷手机的话 ， 尽早改正一下 。
细嚼慢咽 ， 不暴饮暴食
女性容易被情绪左右 ， 在不开心的时候 ， 她们可能不会选择抽烟或喝酒 ， 反而会通过大量进食来发泄情绪 ， 很多女性都习惯在心情不好的时候买一堆垃圾食品、油炸食品、甜食等 ， 暴饮暴食一通 。 这种习惯不仅会让我们发胖 ， 还会伤害肠胃 ， 诱发胃病 。 学会细嚼慢咽 ， 用正确的态度对待食物 ， 才是健康生活的“真谛” 。
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按时喝水 ， 规律运动
可能大家在日常生活中 ， 不会意识到水的重要性 ， 因为水对于我们来说并不难得 ， 想喝的时候能随时喝到 。 但如果你经历过口渴难耐却到处找不到水喝的话 ， 就会知道水有多么重要了 。 水是人体代谢的必要物质 ， 只有人体处于水分充足的状态 ， 机体运行才会回归正常 ， 新陈代谢水平也会保持在最佳状态 。
运动也是容易被我们忽视的习惯 ， 如果大家注意观察的话 ， 就会发现有运动习惯的人 ， 和长期缺乏锻炼的人从外表上就能看出来 ， 不仅是因为长期保持运动习惯的人皮肤看起来更紧致 ， 更是因为他们身上从内而外散发着活力和激情 。 坚持运动 ， 你所收获的好处不止一两个 。
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饭后坚持漱口
不论是年轻人还是上了年纪的人 ， 都应该养成饭后漱口的习惯 ， 对于上班族来说 ， 这可能不太方便 ， 但随着社会的发展 ， 很多便携式的漱口水也走进了我们的生活 ， 每次饭后勤漱口 ， 是对自己口腔健康负责的表现 。
众所周知 ， 一口洁白的牙齿对于我们而言是多么重要 ， 很多女性因为牙黄、口臭而感到自卑 ， 但这些问题通常都能通过勤漱口解决 ， 希望你不要偷懒 。 尤其是在过了更年期以后 ， 体内钙质大量流失 ， 也会加速牙齿的老化 ， 不想牙齿松动 ， 牙周病反复发作 ， 就要趁早保护口腔 。
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