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48岁大姐按摩脖子险些瘫痪！有这几类情况的人，脖子千万别乱按

每当脖子有些僵硬 ， 或者转脖子时有牵拉疼痛等不适时 ， 大家第一时间想到的缓解方法总是——
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按 摩
按摩的确能够起到松解紧张肌肉、复位关节的作用 。
但是颈椎这个关键部位 ， 如果接受非正规、非专业的按摩 ， 风险却是难以预料的！
接受好友按摩 ， 女子险瘫痪泉州的潘女士今年48岁 ， 一直从事文案工作 。
天天面对电脑 ， 伏案工作久了 ， 难免有一些肩颈不适的“职业病” 。
前不久朋友聚会 ， 潘女士就聊到了自己脖子酸、肩膀痛的问题 。 一个朋友听了 ， 说自己最近学了几招针对肩颈的按摩手法 ， 能帮潘女士缓解不适 。
48岁大姐按摩脖子险些瘫痪！有这几类情况的人，脖子千万别乱按文章插图
出于信任 ， 潘女士就让朋友上手按摩了 。 就在朋友做一个旋转颈椎的动作时 ， 只听到“咔”“咔”的两声响 ， 潘女士立刻就觉得两个手臂像触电一样又麻又刺 。
因为当时症状并没有特别严重 ， 潘女士回家后就吃了止痛药休息了 。 谁知到了第二天 ， 潘女士就感觉双腿无力 ， 不能行走 ， 赶忙让家里人送去了医院 。
经过诊断 ， 医生判断是由于不当的按摩手法 ， 导致了潘女士出现了颈髓损伤 。 好在治疗及时 ， 潘女士的症状逐渐好转 。
类似的事件 ， 上网搜索就会发现其实并不少见 ， 特别是涉及颈椎、腰椎的按摩 ， 一定要慎之又慎！
48岁大姐按摩脖子险些瘫痪！有这几类情况的人，脖子千万别乱按文章插图
（图片来源于百度搜索截图）
随意按摩风险大着呢！许多人由于年龄的增长 ， 机体退化 ， 还伴随脊柱关节和周遭肌肉的长期劳损 ， 以及骨质增生、椎间盘脱出等问题 ， 会出现头晕、肩颈疼痛、腰痛、身体僵硬、四肢麻木刺痛等多种症状 。
推拿按摩 ， 主要是通过相应的手法 ， 松解紧张僵硬的肌肉 ， 在一定程度上缓解神经压迫 ， 从而改善身体疼痛不适的症状 。
48岁大姐按摩脖子险些瘫痪！有这几类情况的人，脖子千万别乱按文章插图
但是 ， 推拿按摩作为一门正经的中医传统疗法 ， 也有着它的禁忌症和专业性的要求 。
禁忌症
有骨折、肿瘤、结核、先天畸形、脊髓损伤等问题的人 ， 都是不能进行推拿按摩的 。
这些都需要在按摩前经过详细检查（比如体格检查、神经学、影像学检查等）才能确定 。
专业性
专业的推拿医师 ， 都需要具备专业的骨骼、肌肉解剖学知识 ， 以及对中医穴位、经络的精准认知 ， 才能准确的治疗和缓解不适症状 ， 而不是给身体带来二次伤害 。
因此 ， 如果盲目的进行重手法按摩和复位 ， 可能会压迫椎动脉、损伤脊髓 ， 导致骨折 ， 严重的还可能会导致瘫痪 ， 甚至有生命危险 。
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肩颈不适想按摩 ， 一定要到正规医院找有资质的专科医生 ， 进行规范的检查诊断、排除禁忌症后再进行 。
当然 ， 如果日常脖子只是有些小不适 ， 也不用推拿按摩这么大动干戈 ， 用一条毛巾就能帮助改善和缓解！
一套毛巾操 ， 缓解肩颈不适准备一条干净的毛巾 ， 竖向把毛巾折个2-3折 ， 大概一个巴掌宽 ， 就可以开始做下面的动作了：
01抬头后仰
48岁大姐按摩脖子险些瘫痪！有这几类情况的人，脖子千万别乱按文章插图
(图片略微加速 ， 可放慢节奏量力而行)
·将毛巾放在颈后 ， 双手握住毛巾两端；
·将毛巾向斜上方拉扯 ， 同时头往后仰；
·该动作保持5秒 ， 重复5次；
·拉伸时可以站着或者坐着 ， 但要保持上身挺直 。
这个动作主要锻炼颈部后侧肌肉 ， 能够帮助改善脖子前倾的问题 。


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