脾虚“盛行”百病由生，小心3个毛病“紧随其后”，劝你早干预
脾胃虚弱正在逐渐发展成全民疾病 ， 给无数人的健康带来了隐患 。 很多人对美食爱得深沉 ， 所以日常不会去控制自己的食欲 ， 随心所欲享受了美食 ， 却给自己的脾胃带来了巨大的负担 。
还有些人行为比较极端 ， 为了减肥控制身材会过度节食 ， 结果不但减肥事业没有进展 ， 还把自己的脾胃折腾的全是病 。
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要知道 ， 脾胃虚弱不止是影响了当下的脾胃功能 ， 若是调理不好 ， 很多毛病都会紧随其后 。 但是绝大多数人都忽视了脾虚的后遗症 ， 导致身体健康严重受损 。 今天就一起来看看 ， 脾虚还会引发哪些“后遗症”给身体带来哪些负面影响 。
1.营养不良?
脾胃虚弱的人消化功能会严重受损 ， 导致身体不能正常吸收食物的营养成分 ， 长此以往 ， 会形成营养不良的状况 。 而营养不良的人会身体迅速消瘦 ， 肤色变得蜡黄 ， 身体也变得很虚弱 ， 抵抗力严重下降 ， 生活、工作、学习都会受到极大的影响 。
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2.腹泻?
脾虚的人身体气血两亏 ， 影响排便 ， 造成腹泻 ， 马桶冲不干净的情况 。 很多人还会将这种腹泻错判成普通受凉导致的腹泻 ， 这个时候就算服用了药物也不会有什么好的效果 ， 反而会增加脾胃的负担 ， 让症状越来越严重 。
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3.四肢寒冷?
四肢寒冷是很多女性都有的通病 ， 尤其是到了寒冷的冬季 ， 手脚怎么暖也没有用 。 脾胃维持着人体消化系统的运转 ， 一旦脾虚 ， 就会影响这个工作系统 ， 造成四肢寒冷的症状 。 所以 ， 手脚总是冰冰凉的人要注意检查自己的脾胃健康 ， 若是真的脾虚了也要及早调理 。
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调理脾虚也不是很难 ， 下面三种简单的方式就十分有效 。
1.坚持运动?
之所以很多肥胖人士减肥时选择节食而不是运动 ， 很大的原因就是坚持运动真的非常难 。 但是 ， 对于脾胃虚弱的人来说 ， 坚持运动是最快最有效的方式 。 坚持运动可以改善气血运行的状况 ， 强化脾胃功能 ， 调理脾虚症状 。 运动方式千千万 ， 总有一种是适合你的 ， 只要动起来 ， 脾虚症状很快就能得到缓解 。
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2.食疗?
中医讲究药食同源 ， 很多营养丰富的美食都兼具了药用价值 ， 只要吃对了 ， 脾虚不用吃药也能康复 。 食物中的山药、白扁豆、薏米、赤小豆都具有健脾的功效 ， 利用这些食材可以做出很多种的美食 ， 坚持实用 ， 就能远离脾虚症状 。
3.中药调理
看到中药很多人可能嘴里都会泛出苦味 ， 还没喝药已经开始发愁 。 其实中药不止有药汤一种 ， 很多中成药同样有着很好的治疗效果 。 针对健脾的中成药也有很多种 ， 患者可以找可靠的中医把脉 ， 开一些服用起来比较容易的中成药 ， 也能很快克服脾虚的毛病 。
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【脾虚“盛行”百病由生，小心3个毛病“紧随其后”，劝你早干预】调理脾虚的方式很多 ， 还是要从日常生活着手 ， 服药、食疗、运动是一方面 ， 健康饮食才是重中之重 ， 否则 ， 这些不好的习惯不改 ， 脾虚只会反反复复 ， 病情反复不止会增加治疗的难度 ， 也会给脾胃带来更大的损伤 。
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