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◆第二种睡眠方式：晚睡晚起
这种睡眠方式的人睡眠总时长能保证 ， 只是黑白颠倒 ， 属于睡眠时相延迟 。 比第一种睡眠方式要好一些 ， 但是也不是最好的睡眠方式 。
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◆第三种睡眠方式：碎片睡眠
睡眠时间总是一段一段的 ， 不连续 ， 隔10-20分钟可能就醒一次 ， 这种睡眠方式是最差的 。
针对睡眠质量不好 ， 记忆力减退等早期影响大脑健康的问题 ， 《养生堂》将首次呈现最新科技：“聪明帽” 。
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大脑毒蛋白沉积后 ， 会导致脑神经活动变少 ， 而“聪明帽”能释放40赫兹/秒的电磁 ， 带动大脑神经细胞一起震颤 ， 达到训练神经 ， 恢复大脑功能的作用 。
【睡眠|睡眠差易引发老年痴呆！一顶“聪明帽”，改善睡眠，老来预防痴呆】这个“聪明帽”不仅能改善老年痴呆症状 ， 还能改善睡眠 ， 是目前最先进的治疗方法 。
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