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50岁之后，脑梗高发期，我们该如何提前知道和预防呢

冬天我们会发现 ， 医院就诊的老年人越来越多 ， 神经内科和脑卒中所占比例是最高的 ， 这是为什么呢？病房的病床上住满了很多的老年人， 他们还都是同一种病—脑梗 ， 随着天气越来越冷 ， 人体血管也在收缩 ， 这就导致了很多人脑梗的复发 。
而血栓并没有特别的“喜好” ， 各个年龄段都有可能形成 ， 只不过大多数人都是在50岁之后爆发出来 ， 所以每个人都应该具备警惕意识 。 做好防范 。 当人体血管堵塞程度低于70％时 ， 血液还是勉强能够通过 ， 但当堵塞程度超过70％时 ， 身体就会出现一些异常 。
1.舌头变硬
舌头是语言表述中重要的一部分 ， 有无数个肌肉组织构成 ， 主要受中枢神经的调配 ， 正常情况下人体的舌头是非常柔软和灵活的 ， 当脑部出现血管渐渐出现堵塞时 ， 就会压迫语言中枢 ， 造成舌头变硬 ， 吐字不清等问题 。
50岁之后，脑梗高发期，我们该如何提前知道和预防呢文章插图
2.脖颈僵硬
颈动脉是距离脑部最近的一条动脉 ， 运输到大脑的血液都需要经过颈动脉 ， 所以颈部的状况能反映出脑部的健康状况 。
50岁之后，脑梗高发期，我们该如何提前知道和预防呢文章插图
当颈部长期的僵硬不适， 并且感觉头部麻木 ， 感觉有戴帽子的感觉 ， 多是由于供血不足 ， 血流不畅引起的 ， 而大部分缺血性脑卒中患者发病前 ， 都会感觉这个变化 。
50岁之后 ， 吃饭的1个坏习惯 ， 也会加速血栓“成长” 。
这个坏习惯就是——吃的太快
很多人忙活了一辈子 ， 慢慢就养成了吃饭很快的习惯 ， 其实这并不健康 。
有科学家研究发现 ， 当人体在进食时 ， 大脑的一些神经回路会开始活跃 。 当血液中的血糖浓度达到一定值时 ， 体内的星形胶质细胞就会改变形态结构 ， 给人反馈“饱腹感” ， 此时人体会停止进食 。
?吃饭太快会有什么后果呢？
可能在刚检测到血糖浓度达标时 ， 还没来得及反馈饱腹感 ， 人体已经摄入了多余的食物 。
暴饮暴食就会使血脂也随之上升 ， 增加血栓形成的速度 ， 增加隐患 ， 建议平时吃饭细嚼慢咽 ， 可以少量多食 ， 对于身体会更加健康 。
?生活中 ， 还有哪些习惯会“增多”血栓呢？
◇ 抽烟 ， 尤其是晨起抽烟和饭后抽烟；
◇ 经常熬夜 ， 晚上10:30之前不能入睡；
◇ 吃饭挑食 ， 喜好油腻、甜食；
◇ 不爱运动 ， 一天久坐时长超过6小时；
◇ 饮食太重口 ， 喜欢吃咸菜、豆瓣酱；
◇ 经常吵架 ， 天天生气 ， 情绪不稳定；
?以上都是常见的、会增加血栓形成几率的“坏习惯” ， 希望大家自我对照 ， 尽早更改 。
那普通人应当如何养护血管呢？
每天多做2件小事 ， 给血管“洗洗澡”
1、充分饮水最重要
血液中将近80%的成分是水 ， 充足的水分能够稀释血液 ， 减少杂质在血管壁沉积 ， 对于预防血栓有一定的作用 ， 《本草纲目》中曾记载菊花有“利血气”的效果 ， 最好能在喝水时能加入一朵有机青驰菊 ， 抑制血栓生成的效果会更佳 。 研究发现 ， 有机青驰菊中含有丰富的谷氨酸、胆碱、类黄酮、硒元素、氨基酸等物质 ， 养护血管非常有好处 。
50岁之后，脑梗高发期，我们该如何提前知道和预防呢文章插图
其中 ， 氨基酸能够加快血液运输 ， 减少红细胞和脂质物质凝聚 ， 降低血栓形成的风险；胆碱则是一种抗氧化物质 ， 能够抑制血管内皮受损 ， 以及瘢痕形成 ， 大多数的血栓都是由瘢痕发展而来 ， 所以胆碱的作用十分重要 。
此外 ， 其含有的硒元素 ， 则是一种很好的修复性物质 ， 也是国际承认的抗癌物质 ， 帮助提升细胞活性 ， 修复受损血管 ， 以及硬化血管 ， 增强血管弹性 。


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