吃完饭就犯困，是因为大脑供血不足吗？这两种情况一定要警惕
相信很多人都有过这样的体验 ， 那就是酒足饭饱后会不自觉的犯困 ， 这让很多人很诧异？那就是吃饱喝足以后都会哈欠连天 ， 总是忍不住眯眼打盹 ， 特别在午饭后有更明显的困意 。
明明晚上睡得很好 ， 可一吃完饭就困得不能自己 ， 更不知道如何缓解这种困乏感？
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大多数人认为 ， 饭后犯困 ， 是因为血液涌进胃部帮助消化 ， 供应大脑的血液减少 ，
从而导致短时间内大脑缺血缺氧 ， 引起反应迟钝、犯困的情况 。 但是 ， 事实上 ， 还真不是这么回事~
因脑血管有自己的调节机制 ， 脑部血液供应也会一直处于一个较为稳定状态 ， 并不会对人体造成太大影响 。
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那究竟是什么导致了饭后困倦呢？其实 ， 饭后犯困或与体内激素有关！
1、胆囊收缩激素
胆囊收缩素含量越高就越容易困倦 。
【吃完饭就犯困，是因为大脑供血不足吗？这两种情况一定要警惕】有研究发现：人在饭后2小时之内胆囊收缩素会明显升高 ， 而2小时之后 ， 这种收缩素分泌量就会减少 。 所以 ， 由于体内胆囊收缩素的增长 ， 饭后困意自然会来找 。
2、食欲素
食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的 ， 它能影响机体的摄食行为 ， 并参与血糖代谢 。
食欲素含量高 ， 人体也会较清醒 ， 食欲素含量低 ， 人体就会较困顿 。 饭后犯困也是因为人体进食后 ， 食物在消化吸收的过程中 ， 餐后血糖会升高 ， 同时抑制体内食欲素的分泌 。 所以 ， 更容易犯困、不想动弹 。
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3、胰岛素
饭后食物中的葡萄糖很容易被人体吸收 ， 为了帮助控制血糖 ， 胰岛素就会大量分泌 。 而大量分泌胰岛素会使大脑产生较多的褪黑素——促进睡意；
会降低血液中钾离子含量 ， 低钾使人感觉疲劳 。 所以咱们吃得太多就会昏昏欲睡 ， 浑身乏力 。
此外 ， 胰岛素还会促进人体中钾离子从血液中进入细胞内 ， 若人体处于轻度低血钾状态 ， 就会使人感觉疲劳 ， 出现昏昏欲睡等情况
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经常饭后犯困 ， 也可能是疾病征兆饭后犯困属于正常现象 。 但是 ， 如果经常饭后犯困 ， 吃完就全身疲累 ， 也可能是身体本身出现了问题 ， 是疾病的征兆！
1、糖尿病
嗜睡是糖尿病的常见症状之一 。 因为此类人群的糖代谢紊乱 ， 糖分无法被机体充分利用 ， 从尿中排出 ， 易引起体力减退、精神萎靡 。
糖尿病患者饭后犯困 ， 可能是提示血糖在升高 。 这是因为此类人群的糖代谢紊乱 ， 糖分无法被机体充分利用 ， 从尿中排出 。 所以 ， 容易感到困倦 ， 体力减退、精神萎靡 。
因此 ， 若经常出现相关症状 ， 一定要及时做个血糖检测 ， 以免是糖尿病在捣鬼 。
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2、肝脏病变
肝脏对于人体来说 ， 是一个非常重要的器官 ， 如果一旦肝脏出了问题 ， 肝功能受到严重的损害 ， 这就使得身体对营养的吸收受到影响 ， 而营养不足就会令患者经常感觉乏力、瞌睡
如果肝脏出现问题 ， 除了困乏 ， 还可能出现皮肤发黄、皮肤粗糙、食欲不振、蜘蛛痣、肝掌等 。
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那如何缓解饭后困倦呢？1. 吃完饭多走动 。 饭后散步可以让胃更好的消化 ， 半个小时后再去工作 ， 一般就不会很困了 。
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