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癌症找上门，多半与5个字有关！很多人第一个就中招了( 三 )


比如 ， 我国发病率死亡率均排第一的癌症——肺癌 ， 早期发现并治疗 ， 死亡率可低至35% ， 晚期死亡率则高达95% 。
所以定期体检很重要 ， 但一般的体检套餐不具有针对性 ， 建议体检前填一份首次体格检查问诊表 ， 包括既往病史、家族病史、用药情况、饮食习惯等 ， 请医生为您制定个性化的体检方案 ， 更有针对性 。
癌症找上门，多半与5个字有关！很多人第一个就中招了文章插图
四、气：有些癌症是“气出来”的！
中医常说 ， 喜怒忧思悲恐惊 ， 七情失调可致病 。 美国研究也发现 ， 90%的疾病都和情绪不良有关 。
长期处于过分悲伤、忧虑、压力大等状态 ， 容易导致内分泌紊乱 ， 对免疫力产生抑制作用 ， 影响免疫系统对细菌病毒及异常细胞的识别与杀灭 ， 增加癌症风险 。
医学上还将人的性格分成了A、B、C型三种 ， 其中A型性格的人对自我要求高、争强好胜、性子急 ， 易患心脑血管疾病；B型性格的人知足随和、有耐心 ， 能以平常心对待挫折 ， 更易长寿 。
而C型性格的人习惯克制、喜欢生闷气、容易焦虑 ， 更易长期处于情绪不良的状态 ， 增加癌症风险 ， 因此也被称为“癌症性格” 。
研究表明 ， C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上 。 比如：女性长期处于情绪不良的状态 ， 可导致雌激素分泌异常 ， 增加乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等癌症风险 。
【建议】
◎学会释放不良情绪 ， 可以找朋友倾诉 ， 或者培养兴趣爱好放松心情；
◎也可常用玫瑰花、合欢花、绿萼梅各1.5~3g泡茶喝 ， 有助于疏肝解郁、活血安神 。 服用前可咨询医师 。
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五、熬：有些癌症是“熬出来”的！
熬是指熬夜 。 长期熬夜是肿瘤高发的一个危险因素 ， 因为熬夜会导致内分泌激素水平紊乱 ， 使得细胞代谢异常 ， 影响人体细胞正常分裂 ， 增加细胞突变及患癌风险 。
2019年 ， 世界卫生组织更是把熬夜（涉及昼夜节律打乱的轮班工作） ， 归为了2A类致癌物 ， 也就是很可能对人体致癌 。
国际癌症研究机构也早已认定 ， 夜班是强烈的致癌因素 ， 与朝九晚五的人群相比 ， 夜班族晚期肿瘤风险增加24% ， 早期肿瘤风险增加49% 。
【建议】
◎晚上11点前睡觉 ， 保证每晚7~9小时的睡眠时长；
◎睡眠质量不佳的人 ， 可常吃小米 ， 其富含的色氨酸能促使人体产生更多的5-羟色胺 ， 从而放松心情、促进睡眠；
◎也可用酸枣仁膏调理体质 ， 有养心阴、益肝血的作用 ， 对失眠很有好处 。
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此外 ， 癌症还与遗传因素有关 ， 对于有家族史的人更要提高警惕 ， 做好体检工作 。


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