人参、党参、沙参，一字之差，功效千差万别！选对了，才能真正获益( 二 )
三七+补气药 ， 药效翻倍
气和血相互生成 ， 气能够推动血行 ， 也能够帮助血的生成 ， 因而在活血化瘀的时候 ， 还要注意补气行气 。 所以日常用三七的时候 ， 最好搭配一些能补气的药材 ， 如黄芪、太子参等 。
补气活血方
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【用料】3克黄芪、3克西洋参、1.5克三七粉 。
【做法】开水冲泡黄芪和西洋参 ， 等到温度降到40度以下再加入三七粉 ， 搅拌均匀再焖一小会即可饮用 。
有心血管疾病的人群 ， 日常可以常喝这款代茶饮 ， 补气活血 ， 有助于心脏功能的恢复 。
3、虽然带“参” ， 却不是参
有些带有“参”字 ， 却和人参不是同一科 ， 像丹参、沙参等 ， 而且有些功效也并不重于补益 。
丹参：活血化瘀、通经止痛
丹参和三七一样 ， 都是临床用于治疗心脑血管疾病的传统中药材 ， 不过丹参更偏重于对抗动脉粥样硬化 ， 帮助预防心脏血栓 。
对于有血瘀的患者 ， 可以试试下面这款二红百合饮 ， 有助于活血化瘀 。
二红百合饮
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【组成】丹参6克、山楂5克、百合10克 。
【功效】丹参入心经 ， 活血祛瘀 ， 清心除烦；山楂活血化瘀 ， 开胃消食；百合养阴润肺、清心除烦 。
【用法】以上药材一同煮水饮用 ， 煮15分钟即可 。
沙参：养阴清肺、化痰止咳
沙参和上述的不属于同一科 ， 而且有南北之分 。
北沙参是伞形科植物 ， 适用于肺气阴不足久咳不愈者；南沙参是桔梗科植物 ， 适用于外感热病后咽喉干痛者 。
沙参多用于煲汤 ， 可以搭配玉竹、麦冬、百合、南北杏、雪耳等药材 ， 有养阴润肺的效果 。
对于有呼吸系统疾病的 ， 经久不愈会形成肺气虚 ， 出现喘咳气短、五心烦热、盗汗、口干的现象 。 此类人群可以常喝三参五味茶 ， 能补肺气、生津润肺 。
三参五味茶
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做法：南沙参9g、北沙参9g、麦门冬9g、五味子6g、人参9g ， 加水煎煮两次 ， 每次10-15分钟 ， 然后把两次得到的代茶饮放在一起饮用即可 。
党参 ， 健脾益气
党参属于桔梗科的 ， 性味甘平 ， 性质和缓柔润 ， 虽然也能补气 ， 却不像人参那样大补元气 ， 更多的是健脾气 。
日常如果食欲差、体虚乏力、面色惨白的人群可以试试吃这款理脾补肾糕 ， 能和胃、健脾、补肾 。
理脾补肾糕
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【材料】
党参1份：补脾益气 ， 扶正气
莲子1份：补脾利湿 ， 养心安神
薏苡仁1份、山药3份
补骨脂1份：温阳补肾
糯米粉3份：补益脾气 ， 治虚汗
粳米粉3份：健脾和胃
蔗糖适量：调匀作用
【做法】把材料放在一起打碎 ， 用蔗糖把粉粘在一起 ， 蒸熟即可 。
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