肩胛骨肌肉劳损怎么办
【肩胛骨肌肉劳损怎么办】对于上班族来说 ， 肩胛骨出现肌肉劳损现象还是经常可见的 ， 尤其是在长期使用键盘或是保持一个姿势时 ， 老是会感觉到肌肉酸痛 。 一开始可能并不会感觉到问题的严重性 ， 但是若长时间不注意改善坐姿 ， 做到劳逸结合 ， 就很容易让病情有恶化的机会 。 所以及时正确医治很关键 ， 那么肩胛骨肌肉劳损怎么办？
在出现肩胛骨肌肉劳损时 ， 首先要注意休息 ， 不能长时间过度劳累 ， 尤其是致伤的动作更要立刻停止 。 由于局部比较疼痛 ， 还存在发炎症状 ， 就需要用布洛芬配合醋酸泼尼松局部注射 ， 能够起到杀菌消炎的作用 。 止痛药的种类有很多 ， 患者们可以在医生的推荐下正确服用 ， 并结合中医的推拿理疗 ， 有效的缓解肌肉痉挛 ， 起到舒筋活血的作用 。
还有一种方法就是热敷袋 ， 其实很多时候患者们之所以会出现肌肉劳损 ， 与长时间受凉受潮有关系 ， 此时即便是用一个单纯的热水袋敷于患处 ， 也能起到缓解疼痛的作用 。 更何况将热敷袋中加入活血化瘀 ， 疏通经络的中药 ， 效果会更好了 。 若是出现了狭窄性腱鞘炎这样的特殊类型 ， 还是需要采用手术来医治的 。
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