关节受凉会造成关节炎？肥胖、劳损等才是致病因素
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冬至一过 ， 就是一年中最冷的三九天 ， 可是有些年轻人仍然没穿秋裤 ， 甚至还露着脚踝追逐时尚 。 这时 ， 长辈们往往会苦口婆心地提醒多穿点 ， 否则老了会得关节炎 。 那么 ， 骨关节炎真的是冻出来的吗？哪些措施能够预防骨关节炎？
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寒冷不是直接导致关节炎发生的原因
“寒冷并不是骨关节炎的直接诱因 ， 不会直接造成骨关节炎的发生 。 ”首都医科大学附属北京康复医院骨科主任医师杨华清表示 ， 骨关节炎是一种中老年最常见的退行性疾病 ， 导致骨关炎的发病因素有很多 ， 如年龄的增加、肥胖、劳损等 。 人们之所以认为“关节炎是冻出来的” ， 是因为骨关节炎患者的关节已经发生退行性变化 ， 存在局部组织的病理改变 ， 天气变凉或是关节局部受寒受潮 ， 会诱发局部关节的疼痛、酸胀等症状 。
虽然寒冷不是直接导致骨关节炎发生的原因 ， 对骨关节炎的影响却不能忽视 。 杨华清指出 ， 一方面 ， 寒冷可以导致骨关节炎症状加剧或者反复发作；另一方面 ， 如果在冬季不注意保暖 ， 关节长时间受凉 ， 会造成局部血管收缩 ， 关节液分泌减少 ， 从而间接造成关节的损害 ， 加速关节的退变 ， 减少关节使用寿命 。
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【关节受凉会造成关节炎？肥胖、劳损等才是致病因素】>>>>
骨关节炎成老年人致残“头号杀手”
骨关节炎的主要临床表现包括关节疼痛、关节活动受限、关节畸形、骨摩擦音（感）、肌肉萎缩 。 “如果早晨起床感觉关节僵硬 ， 无法自如活动 ， 就像上了锁一样 ， 活动关节时有关节摩擦的感觉或是发生咔咔的摩擦的声音 ， 或者上下楼梯觉得腿吃不住力 ， 有腿软的现象时 ， 应考虑可能是患上了骨关节炎 。 ”杨华清提醒道 。 对于肥胖的人群、高龄人群、关节超负荷运动人群以及绝经后的女性 ， 往往更容易发生骨关节炎 。
骨关节炎对中老年人群的危害极大 。 “由于骨关节炎的发病率极高 ， 已成为老年人致残的‘头号杀手’ 。 ”杨华清指出 ， 骨关节炎会造成患者局部的关节疼痛、肿胀、畸形以及活动障碍 ， 从而制约患者的活动能力 ， 导致中老年患者无法正常的行走、上下楼梯 ， 下蹲困难 ， 严重影响患者的生活自理能力 ， 降低生活质量 。
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合理饮食、科学运动可改善关节功能
杨华清表示 ， 骨关节炎的治疗需根据骨关节炎患者年龄、性别、体重、自身危险因素、病变部位及严重程度的不同选择阶梯化及个体化治疗 。 “通过科学、合理的治疗 ， 绝大多数患者的症状都可以得到治愈或改善 。 ”
“最好的治疗是防患于未然 ， 通过健康的生活方式预防骨关节炎的发生 ， 既要防止关节过度磨损 ， 又要适当的锻炼关节力量和稳定性 。 ”杨华清提醒 ， 合理饮食、科学运动、控制体重、减轻关节的负担并改善关节功能 ， 避免长时间跑、跳、蹲 ， 同时减少或避免爬楼梯、爬山；秋冬季节注意关节的保暖 ， 避免受寒、受潮以防加重骨关节症状 ， 中老年人或是体格较弱的人群在天气转凉的时候 ， 应及时根据天气的情况增减衣物 ， 早晚较凉时可以多加一件衣服 ， 局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等 。
新京报采访人员 刘旭
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