九条建议帮你控压
【九条建议帮你控压】高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病 ， 长期血压升高会引起脑卒中、心梗、心衰、慢性肾病等靶器官损害 ， 所以必须早防早控 。 近日 ， 美国退伍军人事务部和国防部联合发布了《高血压控制管理指南》 ， 为高血压患者稳住血压提供了专业指导 。
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研究团队召集多个科学小组 ， 搜集了2013年12月至2019年3月的相关文献进行分析研究 。 研究人员发现 ， 血压是一个持续的变量 ， 在大多数人群中 ， 收缩压随着年龄增长而上升 ， 且与多种疾病的发生相关 ， 如冠脉疾病、心衰、脑卒中、外周血管疾病和慢性肾病等 。 约1/3的美国成年人患有高血压 ， 在超过80岁的老年人群中 ， 75%的人有高血压症状；年轻群体中 ， 约33%的人不知道自己患有高血压 。
所以 ， 不同年龄段的人都应关注血压 ， 以防引起全身疾病 。 研究人员建议：1.成年人应定期测量血压 ， 并在测量后休息5分钟 ， 再测第二次 ， 取平均值；2.最好使用电子血压仪 ， 在专业诊室测量 ， 如果没有条件可使用经过校验的水银血压计；3.收缩压大于130毫米汞柱要引起重视；4.60岁及以上的患者 ， 尽量将收缩压控制在150毫米汞柱以下；5.60岁及以上的2型糖尿病患者 ， 以收缩压小于140毫米汞柱为治疗目标；6.30岁及以上的患者 ， 以舒张压小于90毫米汞柱为治疗目标；7.非药物疗法可选择减肥、运动和饮食调整等；8.药物治疗可遵医嘱 ， 选择噻嗪类利尿剂、钙拮抗剂或血管紧张素转换酶抑制剂等；9.确诊为顽固性高血压的患者 ， 建议添加盐皮质激素受体拮抗剂 。 ▲（牛犇）
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