文章插图
茴香菜
茴香菜中的膳食纤维有助于增加肠道壁蠕动，帮助清除体内废弃残留物，缩短有害物质在体内停留时间，改善和预防便秘症状。同时，茴香菜还能抑制脂肪吸收，对减肥很有帮助。
文章插图
葡萄干
葡萄干是又香又甜，是很多人都喜爱的干果。而且养生功效出色，有补血、健胃生津、滋肾益肝、好脸色的功效。每天吃一小把葡萄干。可以帮助你恢复好气色。还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。还能促进身体代谢，也能提高身体各器官功能。
文章插图
佛手瓜
佛手瓜果实含锌较高，对儿童的智力发育、男女不育症、尤其男性性功能衰退疗效明显，可缓解老年人视力衰退。据医学研究报道，锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛多瓜，可以提高智力。
【 补益|女性不妨多吃3种食物，补充营养、补益身体，好处多多！】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
推荐阅读
![[快科技]小米10青春版邀请函图赏：哆啦A梦迷你抓娃娃机](http://ttbs.guangsuss.com/image/3edcbb553cbab8a02c1d1c782772809f)
- 养护|女性想要身体好，平时常吃一些，延缓衰老，养护血管，增强体质
- 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
- 乳腺癌是女性疾病？专家：男性也会的乳腺癌，出现这些症状要小心
- 上了年纪记忆力下降，不妨多吃6种食物，健脑益智，预防老年痴呆
- 食物|女性不想变老，坚持吃以下食物，滋养肌肤、润肤美容，谁吃谁好
- 补益|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，营养丰富，补益身体！
- 健康|冬季，女性不想子宫“脏脏的”，常吃3种食物排毒养颜，温暖子宫
- 55岁后，想知道自己是否有长寿“潜质”，不妨做4个动作自测下
- 食物|女性经期期间，4种食物经常吃，助你排出子宫污血，体重悄悄降！
- 常食|人到中年想长寿，不妨常食以下食物，补充营养，增强体质