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洋葱是我们日常生活中常见的食材，可以炒着吃，可以作为调料来用，是一种很好的食材，含有的维生素和钙的含量尤其凸起，含有的物质可以很好的抵抗这种自由基的损害，让体内的脂肪以及蛋白质得到充分应用，从而达到延缓了细胞的衰老速度的作用。
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【 刮油|冬天来了，推荐三种食物，刮油瘦身，不吃的话，真的很亏！】经过研究发现，石榴的煎汁具有很好的治疗扁桃体发炎的功效，同时对扁桃体发炎所导致的喉咙痛更有着极好的治疗以及缓解功效。患者可以将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮，等到沸腾后再煮30分钟左右，其煎汁可当漱口用即可。
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秋季健康也很重要，饮食上少不了西兰花 菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。好身体离不开健康合理的饮食习惯。
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