说到现在中老年人的健康问题，高血压真的是令人头痛！现在很多中老年人之所以血压高，还是与不健康的饮食习惯有很大的关系。如果高血压严重的话，还会引发冠心病、心肌梗塞等疾病。所以不管是中老年人还是年轻人，一定要养成健康的饮食习惯。想要更好地了解高血压，这些高血压的症状一定要知道！
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【高血压的症状】
1情绪难控制
患有高血压的人，除了身体上出现一些变化，情绪上也会出现变化。主要表现为暴躁、易怒、情绪不稳定，很难控制好自己的情绪。如果你发现家里有长辈易怒暴躁，建议带他/她做个检查。
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2、出现失眠
高血压患者也会伴有失眠的症状，想要睡觉但是就是睡不着。就算是睡着了还会做噩梦，如果半夜醒来的话，也很难再次入睡。如果长期失眠的话，在睡眠质量很差的情况下，那么人的精神状态也会非常差。
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【 血压|高血压的救星，每天喝一杯，血压平缓慢慢降，血管或能越来越好】3、精神过度紧张
患有高血压的人，会出现注意力不集中、精神过度紧张的情况。比如做事情总是出错，又或者总是忘记要做的事情。还有就是部分高血压患者，可能还会出现腰酸背痛的情况。
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4、心悸气喘、眩晕头痛
高血压会引起心功能不全等问题，所以高血压患者会出现心悸气喘的情况。所以患者们一定要调节好心情，不要压抑消极。另外高血压患者还会出现眩晕、头重头痛，平常一定要多注意，小心摔倒等意外的发生。
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5、手脚麻痹
有的高血压患者还会出现手脚麻痹的症状，这个一定要引起重视。严重的话，还有可能会导致半身不遂。所以平时一定要多运动，要对自己的身体负责才行。
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【高血压人群的救星，吃它让你不惧高血压】
如果你或者长辈出现了以上的症状，那就得赶快去医院测血压吧。说完了高血压的常见症状，下面就来说说高血压怎么降。
在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
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