身体|中年人推荐多吃3种食物,营养丰富、滋润身体,早吃早好!


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火龙果
火龙果因为这种水果非常的特殊,所以在很多人心目中,这种水果都不能给孕妇吃。事实上,这种水果不光营养价值高,而且里面还含有非常丰富的钙、铁元素,可以帮助准妈妈改善身体状况。虽然这种水果性凉,但是他也有着很好的预防贫血功效。
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黄菜花
这个植物叫做黄菜花,一起来了解一下吧。黄菜花能有消炎杀菌、补气养血的作用,能清理子宫垃圾,防止阴道炎,能够抑制细菌的滋生,防乳腺癌,还能促进子宫内的血液循环,帮助排出残留污血,还能改善气色。
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菠菜炒肉丝
菠菜在我们的餐桌上非常常见蔬菜,叶子鲜嫩,搭配猪肉味道更佳,菠菜之中有一种帮助清洁肠道的物质植物纤维的成分,有利于促进肠道的蠕动,助于肠道毒素的排出,帮助排泄许多人的毒素,对于便秘的人可以多食一些菠菜炒肉丝,让你的肠道更加轻松。
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