血管堵塞，寿命难长，血管堵塞身体会有5个变现，希望你一个不占( 二 )
5、手脚麻木冰冷 ， 对温度的感知能力下降 。 我觉得很难做一些精细的动作 ， 比如扣扣子和系鞋带 。
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对于中老年朋友来说 ， 由于人体血液流通不畅 ， 尤其是由末梢血液循环障碍引起的症状 ， 几乎是随处可见 。 如头痛、头晕、下肢静脉曲张、跛行、手指及脚趾麻木等 。 因此 ， 如何确保末梢血流畅通 ， 是预防心脑血管疾病极为有效的措施之一 。 通过我多年的探索发现 ， 在日常生活中 ， 用于舒筋活血 ， 强身健体 ， 降低血压、血脂 ， 预防心脑血管疾病发生的措施包括：
实践经验证明 ， 经常性地对人体各部位进行按摩 ， 能够起到软化血管、疏通经络、激活神经细胞的现实意义 。 这种方法对于增加脑血液的供应 ， 预防心脑血管疾病发生 ， 同样具有一定的实际意义 。 按摩部位着重在以下方面：
1.头部
头是指挥人体器官正常运作的"司令部" 。 有一个非常简单的道理我们应当明白：大脑之所以能够正常的运作 ， 以保证人体正常的生理活动 ， 是以血液不间断地为其提供丰富的营养作代价的 。 正常情况下 ， 每100克脑组织每分钟大约需要血液56毫升 ， 其中大脑皮层需要量又相对多一些 。
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为头部供血的血管有两条：一条是颈动脉 ， 另一条是椎基底动脉系统 。 由于颈动脉、椎基底动脉处于"瓶颈"位置 ， 就如同我们兴修水利所遇到的"卡脖子"工程一般 ， 且动脉粥样硬化又多发生在较大动脉处 。 因此 ， 经常性地对颈部进行按摩 ， 不但能收到明显的降压效果 ， 对于患有脑动脉粥样硬化 ， 特别是对于那些患脑供血不足的朋友 ， 其治疗效果更是明显 。 具体方法是：每天清晨起床后 ， 用左、右手指尖（用梳子也可以）沿发际 ， 逐段按摩各50次（或至头皮感到微热为止） 。
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2.颈部
颈动脉是否畅通是脑灌流能否充盈的关键环节 。 颈部按摩的方法是：
⑴每天清晨起床后 ， 端坐 ， 两手自然下垂 ， 两眼微闭 ， 然后头向左、右稍用力扭动（下身保持不动）各50次；前后用力作点头、后仰状运动各50次；左右用力作歪头状运动各50次 。
⑵左、右手在颈后 ， 自肩部至后脑勺上下按摩50次；左、右手在颈前端 ， 咽喉两侧上下轻揉各50次 。
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3.耳朵
左、右耳朵同时按摩 ， 各80次 。
4.眼睛
眼睛周围的按摩包括：上、下眼睑及左、右太阳穴 ， 各按摩50次 。
5.面颊
左、右面颊同时按摩80次或面部感到发热时止 。
【血管堵塞，寿命难长，血管堵塞身体会有5个变现，希望你一个不占】按摩时注意：手要轻 ， 不要伤着皮肤 。 按摩颈部时更须注意 ， 发现不适感当立即停止 。
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