文章插图
1.皂角米皂角米又称之为雪莲子，皂角米属于高能量食品，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪的食物，皂角米中含有大量的植物性膳食纤维，有明显的降血糖功效，而且皂角米不仅可以提高体内肝脏和身体的肌肉中糖原的含量，也有明显的降低血糖的作用。所以，糖尿病患者不妨经常吃一些皂角米，血糖或会稳降不升。
文章插图
【 查出|查出糖尿病后，再“穷”也要常吃4物，血糖或会稳降不升】2.番石榴番石榴营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，所以，糖尿病不妨适当吃一些番石榴，血糖或会稳降不升。
文章插图
3.莴笋莴笋可是种常见蔬菜，清脆爽口。莴笋里有着丰富的烟酸含量，能够激活胰岛素，经常吃一点对于预防糖尿病是非常有帮助的。除了能激活胰岛素外，莴笋里所含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，缓解糖尿病导致的便秘和胃轻瘫。所以，糖尿病患者可以经常吃一些莴笋，血糖或会稳降不升。
文章插图
4.苦荞苦荞中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃消化，加强身体排泄排毒，并且苦荞中还含有大量的芦丁、硒元素等物质，这些物质多改善血管健康，控制血糖都有着非常不错的帮助，所以，糖尿病患者可以经常用苦荞泡水喝，血糖或会稳降不升。`
推荐阅读
- 查出来胃黏膜“肠化、不典型增生”，就只能“等它癌变”吗？
- 胃癌|25岁女子，查出胃癌，提醒：竟是“一顿饭”害的，不知克制
- 为什么糖尿病人总是会感觉疲惫？支招：做好这6点，克服疲劳感
- 提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃
- 糖尿病人，可以多吃这4种食物，有稳定血糖的作用，血糖难升高
- 血糖|糖尿病主任：常吃一种蔬菜，血糖升高风险提升60%，赶快要忌口
- 血管壁细胞中纤毛状结构可能与糖尿病的治疗有关
- 于糖尿病患者来说|它们被称为天然“胰岛素”，每天来一点，血糖也乖乖“听话”！
- 尿毒症|糖尿病患者是如何一步步发展成尿毒症的？患者该如何预防？
- 尿病患者|糖尿病肾病是怎样变成尿毒症的？