给喜欢喝酒的人提个醒：酒瘾再大，也尽量少碰这3种酒，要听劝
大家都知道喝酒伤肝 ， 但所谓人在江湖 ， 身不由己 ， 有些事 ， 有些场合还不得不喝 ， 而对于一些喜欢喝酒的人来说 ， 这戒酒和戒烟是一个道理 ， 想要戒断那只有一个字 ， 难 。
既然暂时戒不掉 ， 那么只好尽量少喝 ， 来减少对肝脏的损害 ， 而且喝酒也要选择 ， 即使酒瘾再大 ， 这三种伤肝酒也是千万不能碰的 。
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酒瘾再大 ， 也尽量少碰这3种酒1、混合酒
混合酒是最伤肝的一种酒 。 而有些人还总是喜欢将各种酒混合在一起喝 ， 来彰显自己的酒量 。 还有的人喜欢将酒和饮料调配起来喝 ， 觉得这样可以让酒的口感变得更好 ， 比如红酒掺上雪碧 ， 威士忌配上冰红茶 ， 感觉爽口又不易醉 ， 不免一杯接着一杯 ， 喝得更多 。
其实酒精在碳酸饮料的作用下 ， 会更加容易通过血脑的屏障 ， 反而更容易让你喝醉 。
我们知道肝脏是负责代谢解毒的器官 ， 所有的酒摄入身体后 ， 九成以上的酒精得先通过肝脏来进行代谢分解 ， 如果你喝的酒超过了肝脏的承受能力 ， 就会导致肝脏发生病变 ， 肝内脂肪堆积 ， 诱发脂肪肝 。 而且罹患肝癌的几率是喝单一种类的酒的5倍 。
所以千万不要喝混合酒 。
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2、高度数的酒
高度数的酒中所含酒精量是很高的 ， 如果经常喝就会损害肝脏细胞 ， 使得肝脏细胞坏死 ， 产生病变 。 知道了高度数酒对肝脏的危害 ， 那么在白酒 ， 红酒和啤酒中选择 ， 肯定是白酒更伤肝 。 因为白酒的酒精含量在38%到60%之间 ， 红酒在11%到16% ， 而啤酒最低 ， 仅为3%到5% ， 虽然无论哪种酒都会对肝脏有损害 ， 不过在无法拒绝的情况下 ， 最好还是选择喝红酒和啤酒 。
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3、药酒
有不少人认为药酒有利于养生 ， 所以会在家里用各种中药材来泡酒 ， 但是即使中药也是有着一定的毒副作用的 ， 正所谓是药三分毒 ， 进入身体后都需要肝脏来解毒 。 而且通过酒精来作为“溶媒”来析出药材中的药效 ， 析出量是十分有限的 ， 和我们正常吃药没有多大的区别 。
而且中药材成分复杂 ， 对症下药才能治病 ， 如果不知药性 ， 药量自己盲目配制 ， 很可能让药酒变成毒酒 ， 损伤身体健康 。 尤其是用何首乌 ， 附子等来泡酒 ， 还会损伤肝脏和神经系统 ， 甚至会有致命的危险 。
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说了这么多 ， 那么怎么样喝酒才会对肝脏的危害最小呢？1、喝酒一定要适量 ， 切记不可一次性喝太多 ， 如果短时间内摄入酒精过高 ， 会导致急性酒精中毒 ， 长期这样还容易导致酒精性肝炎 ， 肝硬化 。
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【给喜欢喝酒的人提个醒：酒瘾再大，也尽量少碰这3种酒，要听劝】庆祝祝酒词celebratory toast
2、不要空腹喝酒 ， 空腹喝酒会让血液中的酒精含量迅速飙升 ， 非常伤肝 ， 而且在空腹状态下喝酒对胃的伤害也很大 。
3、喝酒时最好选择低度酒 ， 从伤肝程度上来说 ， 白酒>红酒>啤酒 ， 所以尽量喝对肝脏损伤小的酒 。
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4、平时饮食上多注意补充养肝的食物 。
#「闪光时刻」主题征文第二期# #健康大V创作#
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